如何正确使用防晒霜，是每个关心肌肤健康的人都应该了解和掌握的技巧。在炎炎夏日，阳光强烈的曝晒下，缺乏有效的防晒措施可导致肌肤日渐老化和晒黑。然而，正确使用防晒霜也需要避免三大“雷区”，即选择合适的防晒指数、正确涂抹防晒霜以及定时补涂。只有做到这些，才能有效防止肌肤变老和晒黑的问题。现在，让我们一起来探讨如何正确使用防晒霜，来抵御夏日中的紫外线侵害。

文：Nicole

hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？

最近的天气简直一秒入夏，突如其来的烈日晒的人额头刺痛，还没入夏，人就眼看着黑了一度。

“防晒”和“不防晒”的人区别有多大？不但肤色像是换了人种，连皮肤状态也天差地别。紫外线会破坏胶原蛋白和弹力纤维，让皮肤干燥、衰老、产生细纹。▼▼

现在的人防晒意识越来越强了，但似乎效果却不怎么样，到底哪个环节出了问题？其实真正会涂防晒霜的人少之又少，大多数人一直在错误的涂防晒，能有好效果才怪！

Step1、涂防晒要避开这3大“雷区”，你中了几个？

误区一：一瓶防晒用一个夏天

这是不是涂防晒的你，挤一点点，对着脸三下五除二涂匀，就完事了！还感叹：这防晒可真耐用。

如果一瓶50毫升的防晒你只涂脸，一个月还没用完，得了，你的防晒基本白涂了，更花钱费劲涂美白精华了！

正确的防晒用量是脸部 + 颈部= 2.5ml，穿比基尼，涂完全身用量需要30ml，单独涂脸大概是一个硬币大小或覆盖食指、中指两个手指的量。

防晒霜涂抹量不够，防晒效果不是直线慢慢递减的，而是呈指数级的锐减。涂太少，相当于花了高防晒指数的钱用了低防晒指数的产品，浪费钱，还白费功夫。

误区二：隔离、粉底带防晒效果，防晒叠加可代替防晒霜

现在的很多底妆产品都会自带防晒指数，但是就算用的乳液、粉底液有防晒功能，整体防晒效果是不会叠加的。

真正得到的防晒效果只会取决于防晒值较高的产品，一般的底妆产品防晒指数不会太高，加上底妆用量一般不会很多，远远达不到防晒用量要求，防晒效果微乎其微，所以还是要擦防晒！

误区三：有太阳才要做防晒

无论天气好坏、气温高低，紫外线都是存在的，紫外线不会发热，也不会被云遮住，普通的衣服也遮不住，即使阴天，紫外线强度仍然有晴天的70%。

判断需不要提防晒的标准是：紫外线指数≥ 3、距离窗户≤1M、户外时常大于等于30min，满足点就需要涂防晒。

Step2、要做防晒，先要选对防晒

Q：硬防晒、物理防晒、化学防晒到底哪个好？

答：防晒的方式很多，有人爱打伞；有人爱涂防晒；有人全副武装，那么，到底哪种防晒的效果最好呢？

① 硬防晒

穿衣打伞这类硬防晒直接了当也很方便，但是大热天捂的严严实实委实有点受罪，很多防晒服防晒指数不达标（SPF/PA指数），很容易捂了个寂寞。

【防晒霜里面分物理防晒、化学防晒】：

② 物理防晒

物理防晒适合干皮、敏感肌，成分含有氧化锌+二氧化钛一般就是物理防晒，这类防晒不被皮肤吸收，对皮肤负担小，成膜后反射紫外线，需要卸妆，后期上妆有搓泥、不服帖的可能。

但是厚重、假白、油腻的感觉也是真的有点挠头，但是对于皮肤敏感期的防晒来说，还是首选。

在物理防晒里，Fancl倍护防晒算是用过相当不错的了，无香精香料，无酒精，无防腐剂，是很多孕妈妈的最爱。

质地轻薄流动性强，关键是假白的能接受，轻微泛白带点光泽，很适合干皮的油润感。

③ 化学防晒

化学防晒适合油皮、混油皮，肤感轻薄好涂抹，自带保湿力和滋润度，涂抹后用于吸收紫外线并中和，所以对皮肤的负担略大，但是适合后续上妆，不用特别卸妆，更加清爽。

现在市面上很火的碧柔防晒，就是化学防晒。这个防晒霜堪称“平价安耐晒”，性价比非常高，而且质地水润到像是涂乳液一样，完全没有涂防晒的油腻感。

挤出来是微微透明的质地，成膜很迅速，把小颗粒摩开会有一点润白的效果，但是白的很自然，后续卸妆只用洗面奶即可。

③ 物理防晒+化学防晒

物化防晒可以说是在前两种防晒基础上的升级版，兼具化学防晒的质地轻薄、肤感好，同时具备物理防晒对皮肤的刺激伤害偏小的特点。

但是因为物化比例的不同，部分也有假白、皮肤不适的情况，总结下来，下面这几款大牌子口碑好，不踩雷！

No.1 unny防晒霜

这款防晒真是我用的平价物化防晒里面肤感最温和清爽的防晒了！水油复配的配方，一年四季都可以用，质地就像是牛奶一样水润，非常的清爽。

用之前摇一摇，不一会就成膜了，妆效是哑光感的，不泛白有轻微的提亮，完全可以当做素颜霜涂完出门，日常通勤、旅游度假、军训学车用它都很合适！

No.2 安热沙防晒霜

说到防晒怎么能没有安热沙，连续14年的销量之王不是吹的，除了贵点没啥毛病。物化结合的全波段防晒，实打实的防晒指数，别说户日常通勤了，就是海边日光浴都顶得住！

成分干净，不添加酒精、矿物油等易敏成分，敏感肌也能用。防水防汗防摩擦，出汗见水后防晒力更强，不闷不黏，后续跟妆十分友好。

Step3、关于防晒那点事儿

没有最好的防晒，只有最适合的防晒。单纯的捂和涂都不可取，正确的涂抹防晒霜辅以戴帽子、撑伞、防晒衣，才能最好的达到防晒效果。

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