1. 夏至是农历中的一个重要节气，也是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的日子。在中国，夏至有着丰富多彩的风俗习惯。

2. 吃粽子是夏至的传统风俗之一。人们一般在夏至这天吃粽子，以示庆祝和祈求平安。粽子是用粳米包裹在竹叶里，再用细绳子绑紧，经过蒸煮而成。每个地区的粽子口味都有所不同，有咸的、甜的、还有口味独特的酱肉粽。无论是家庭聚餐还是送礼互赠，吃粽子都是夏至不可或缺的节日活动。

3. 龙舟比赛是夏至的另一个重要风俗习俗。这是一项古老的民间运动，起源于中国南方吴越地区。在夏至这一天，人们会组织龙舟比赛，以纪念伟大的诗人屈原。屈原是中国古代文化中的重要人物，他的诗作《离骚》对后世影响深远。龙舟比赛活动中，选手们穿着彩色的服饰，划着龙舟，在河流中展开激烈的竞争。

4. 在一些地区，人们还有夏至晒艾草的习俗。艾草被认为具有驱寒、辟邪的功效，夏至时节，人们会采摘新鲜的艾草，晾晒之后放在屋内熏制，以祛除居室中的湿气和病邪。这一习俗在一些地方还伴随着各种民间表演和传统游戏，增加了节日的欢乐氛围。

5. 夏至这一天也是人们重视养生养身的时候。根据中医理论，夏至是阳气最旺盛的时期，此时人体的阳气也最为旺盛。因此，一些人会在夏至这天进行一些特殊的养生方式，比如早起锻炼、野外散步、食用清凉的食物等。这样的养生方式被认为有助于平衡人体阴阳，提升身体的免疫力，更好地适应酷暑天气。

总结：夏至是一个庆祝和祈祷的节日，同时也是人们养生养身的时刻。吃粽子、观看龙舟比赛、晒艾草、特殊的养生方式都是夏至充满乐趣和仪式感的风俗习俗。这些风俗习俗不仅丰富了人们的生活，也彰显出中国传统文化的独特魅力。