1、第一：大多数性冷淡患者都是因为压力造成的，所以性冷淡患者要舒缓自己紧张焦虑的情绪。同时还要消除消极的情绪，在进行性生活的时候双方都可以尽量多的抚摸一下对方比较敏感的部位，提高性刺激。

2、第二：男性如果出现了性冷淡，首先就要去医院确诊一下自己是否患上了前列腺等生殖疾病，如果是就要尽早的治疗。同时男性在生活中要对自己的另外一半多加关心，也可以间隔性的服用睾丸素提高体内的雄性激素来增强性欲。

3、第三：女性出现性冷淡的另外一个原因是随着年龄的增长体内的雌性激素在减少，从而让性欲下降。这个时候女性可以通过对体内荷尔蒙的治疗来改善性冷淡，同时女性还应该增加运动量，运动可以帮助加速体内血液的循环，还能改善阴道肌肉的紧致程度，帮助提高性欲。

性冷淡在夫妻生活中是一个非常严重的问题，如果不及时的解决就很有可能让夫妻间感情出现问题。一般来说现在的性冷淡最主要的原因就是精神压力大或者是一些生殖器上出现了疾病。