春季养生粥食谱有哪些？春季气温回升，人体代谢加快，适宜食用些清淡的粥品。以下是几款养生粥食谱，可以参考。

1. 番茄蛋花粥：将番茄切碎，打入鸡蛋搅拌，再将大米加水煮熟后倒入番茄鸡蛋中煮沸即可。 2. 山药红枣粥：将山药去皮切块，红枣泡软，与大米一同加水煮沸，煮至呈糯米状。 3. 枸杞花生粥：将枸杞、花生、大米加水煮沸，再用小火煮至米烂粥稠即可。 4. 绿豆粥：将绿豆清洗干净，加水煮沸，再将大米加入煮至烂。 5. 麦片红枣粥：将麦片、大米、红枣加水煮沸，煮至米烂粥稠即可。

以上粥品都是适合春季饮用的养生粥，具有滋补营养、润肠通便、清热解毒等功效。

需要注意的是，春季气温多变，不要一次性饮用太多粥品，以免影响消化。而且，煮粥时不要加糖或其它调料，以免影响其原有的健康效果。

除了粥品，春季还可以多食用一些蔬菜水果，如小白菜、莴笋、芹菜等，多喝水也是非常必要的。只有注意饮食健康，才能让身体更加健康。