1. 酸奶和玉米粥都是减肥中比较常见的食品，这两个食品各自有不同的营养成分，因此对减肥的效果也不尽相同。

2. 酸奶中含有大量的蛋白质和钙质，对于控制食欲和加速新陈代谢都有一定的作用。而玉米粥则含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排出不必要的废物。

3. 对于哪个更适合减肥，要根据个人的身体状况和需求来定。如果想要加速新陈代谢和控制食欲，可以多吃酸奶;如果想要调节肠胃和排便通畅，可以多吃玉米粥。

4. 此外，还要注意酸奶和玉米粥的摄入量。虽然这两个食品都有一定的减肥效果，但是过度摄入可能会带来负面影响。酸奶中含有一定量的糖分，过度摄入容易导致血糖升高，而玉米粥中含有一定的淀粉质，也容易产生热量过多的情况。

5. 综上所述，酸奶和玉米粥都是减肥中比较好的食品，但是要根据个人情况来选择食用方式和摄入量。合理的饮食结构和适量的运动是减肥成功的关键，大家一定要注意哦！