1、第一：远离电磁辐射。现在电磁辐射太多了，电磁辐射对男人伤害很大。它会让精子活动能力降低、数量减少，还降低男人性能力。所以，男人要远离电磁辐射，需要接触，要保持半米的距离。

2、第二：不要喝浓茶、咖啡喝碳酸饮料。浓茶、咖啡喝多了，男人会得前列腺炎，严重会得前列腺癌，所以，浓茶咖啡不要喝。碳酸饮料就是垃圾食品，它会降低性能力。限制精子的活力，所以，男人也不要喝碳酸饮料了。

3、第三：不要久坐马桶。现在，大家都喜欢坐在马桶上看报纸、杂志、玩手机。一蹲就是半天，这是很差的习惯，很容易便秘。男人久坐马桶容易得前列腺炎，所以，男人要改改这个毛病。

不仅久坐马桶，男人久坐电脑、打麻将、长期骑自行车都会容易得痔疮和前列腺炎。男人平时多活动活动，不仅不得这些病，身体还好，绝对性健康。