电解质水是一种含有电解质和微量矿物质的饮料，能够帮助平衡身体内部的水分和矿物质。制作电解质水的方法非常简单，只需要将水和适量的盐和糖混合在一起即可。在炎热的夏季或者运动后，喝上一杯自制的电解质水，可以迅速补充身体所需的矿物质和水分，让身体得到有效的滋润和补充。快来试试制作电解质水吧，让你的身体更健康！

1、500毫升水＋1克左右低钠盐；

2、准备5片厚橙子去皮，5片柠檬去籽，将橙子果肉放入容器捣碎，加入柠檬片，放入适量蜂蜜和盐，然后倒入45°左右的温水搅拌均匀即可；

3、准备一个百香果取出果肉，加入适量盐和蜂蜜，然后倒入45°左右的温水搅拌均匀即可；

4、准备一个苹果将其切成薄片，加入清水，适量盐和黄冰糖，大火烧开，熬煮10分钟左右即可

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