养生减肥汤的做法

1. 养生减肥汤是一种低热量、高纤维、低脂肪、高蛋白质、高维生素、高矿物质、高抗氧化力的汤品，适合想要减肥、保健的人饮用。以下是养生减肥汤的几种可选做法： 2. 第一种做法：芜湖扒鸡减肥汤 配料：芜湖扒鸡、姜、蒜、香菇、胡萝卜、瘦肉、粉丝等。 做法：将芜湖扒鸡、姜、蒜、香菇、胡萝卜、瘦肉等放入砂锅内，加入适量的水，煮沸后转小火焖煮，煮至材料变软烂即可，最后添加粉丝和盐调味即可。 3. 第二种做法：蔬菜排骨汤 配料：排骨、白萝卜、胡萝卜、洋葱、西红柿、豆腐等。 做法：将排骨切好，焯水去腥，再将洋葱、白萝卜、胡萝卜和西红柿切块，所有配料加入砂锅内，加入足够的水，煮沸后转小火，焖煮至食材变熟即可，最后加入豆腐和盐调味即可。 4. 第三种做法：黑木耳炖鸡 配料：鸡腿肉、黑木耳、淮山、红枣等。 做法：将鸡腿肉焯水去腥，然后和黑木耳、淮山、红枣加入砂锅内，加入适量水煮沸后，转小火炖煮，食材煮至软烂即可，最后加入盐调味即可。 5. 总结：养生减肥汤不仅美味可口，且热量低，营养丰富，是一种理想的减肥食品。以上介绍的三种方法适合不同喜好的人士，有需要的人可以按照上述方法动手制作，保证健康又减肥。