大家好，今天我来给大家分享一下科学解释，为什么人会做可怕的噩梦，并突然从梦中醒来。这是一个很有趣的问题，也让很多人感到困扰。
让我们现在一起来深入了解一下吧！
为什么会做噩梦？
一般来说，每个人都会做梦，但如果每天都做噩梦，就需要注意了。从心理学上来说，噩梦可能代表的是内心的焦虑。长期噩梦是否长期处于抑郁、焦虑、恐慌的状态。同时，做噩梦也可以推断出一个人的精神面貌不是很好，是否经常感到困倦、精神不振、畏寒等。
建议从心理和生理两方面解决问题。第一，生理上可以吃一些安神、提气、补气的药物，然后加强体育锻炼。最好有类似瑜伽的身心锻炼与球类运动等激烈运动交替进行；然后心理方面，可以尝试做做心理咨询，接受心理咨询师的指导，理清内心的情况和焦虑的原因，然后在生活中进行调整。
人为什么会做噩梦？
你好，梦与心理和现实有关，但不预测未来。
做梦是人在睡眠过程中的正常心理现象。其实每个人每天都会做梦，只是因为大脑皮层或者心理防御机制的抑制，往往感觉不到自干。
人为什么会做噩梦？
你好，很高兴回答你的问题。俗话说，白天胡思乱想，晚上做梦，可能是白天看小说或电视剧，也可能是睡姿不当造成的。如果你不想做这些事情，我建议你白天多出去散散心，放松自己，晚上睡觉前喝一杯牛奶，保持良好的睡眠，注意睡姿。
人为什么会做噩梦？
(1)睡眠时的重量刺激。如果房间太冷，你会梦见自己在冰天雪地里，当你饿了，你会梦见吃到美味的食物。最常见的梦就是厕所到处找不到，这是因为尿液堆积刺激膀胱造成的。另一个典型的例子:一个中年人梦见一个恶人在他的喉咙里刺了一根尖刺。后来他让医生给他检查，发现他得了鼻咽癌早期。并不是梦起到了“先兆”的作用，而是他没有注意到的焦点的刺激诱导他做了这个梦。
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(2)白天活动的残余。所谓“昼思夜想”。比如德国的一个化学家，对苯的结构式感到困惑，在梦中看到一条蛇咬自己的尾巴，想出了苯环的结构式。例如，有些人总是在晚上的梦中拨错电话号码，因为他们白天给朋友打电话，而他们不在。
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(3)既往创伤。在一部美国电影《爱德华医生》中，主人公看不到妻子两条平行的直线，经常梦见到处都是大小不一的眼睛。这个噩梦的起因是他童年的一段痛苦经历。
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所以，人的梦并不神秘，不可理解。更何况，梦并不能补偿和调节人的精神。人在现实中失去的，想要的，往往在梦里得到补偿。比如成绩差的同学，可能会梦到自己成绩优秀，被老师表扬，被同学羡慕。虽然人们很少从梦中找到解决的办法，但至少可以说是一点精神上的满足。
为什么会做噩梦？
很多人都有这种苦恼:睡着后经常做噩梦，甚至惊醒。第二天因为没睡好，感觉头晕，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和焦虑。其实做梦是一种正常的心理现象，发生在睡眠过程中。一般来说，人在睡眠时，脑神经细胞处于抑制状态，这种抑制过程有时是完全的，有时是不完全的。如果没有被完全抑制，大脑皮层还有少数神经细胞处于兴奋状态，人就会做梦。由于少数细胞在清醒时的活动失去了整个大脑皮层的控制和调节，记忆中的一些片段不受限制地活跃起来，可能会表现出不同于正常心理活动的奇怪梦境。此时，如果与语言和运动相关的神经细胞也处于兴奋状态，不仅会有梦，还会在睡眠或梦游中说话。国外最新研究表明，人的一生有三分之一的时间是在做梦中度过的。做噩梦和运气好坏没有直接关系，不用担心。至于梦的内容，一般认为主要有以下几点:一是每天都在想，晚上做梦。有些人喜欢看一些惊险、恐怖的电影、视频或小说。这些刺激形成了记忆表征，一旦进入梦境，就很容易梦到它。其次，因为人的睡姿不好，比如趴着睡或者把手放在胸前压迫心脏，很容易做一些恐怖的噩梦。还有人生病的时候会做噩梦，比如头疼发热，心脏不好，导致脑缺氧或者供血不足。那么如何才能减少噩梦呢？减少不良刺激。平时要多看一些健康、放松的视频或小说，少看或尽量不看容易形成噩梦的电影或小说，避免不良刺激储存在记忆中。临睡前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意你睡觉的身体姿势。一般以右侧睡为好。仰卧睡觉时，手脚自然垂直，枕头不要太高。我们应该纠正趴着睡觉的坏习惯。预防生理疾病。许多实验表明，人体内的生理和病理刺激可能被编程到梦里。人体内的一些轻微炎症，意识清醒时往往感觉不到，炎症引起的轻微刺激可能会导致睡眠时做噩梦。如果有人在梦里喉咙被掐了，那么就发现他得了咽炎。
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