1、第一：韭菜、鸡蛋。韭菜，大家都叫它“起阳草”，吃韭菜可以让他很快亢奋，又能延长射精时间！再喝点酒，那夫妻爱爱时，女人就飘飘欲仙了。鸡蛋是爱爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋里有锌，锌可以增强性欲。晚上，给男人做个韭菜炒鸡蛋，再喝点酒，那夫妻可以折腾好长时间了。

2、第二：洋葱、大蒜。洋葱、大蒜虽然味道不怎么样，但里面有让男人勃起的物质。是很好的“强精食品”。晚上女人可以切个洋葱，和鸡蛋一起炒，男人吃了后，一定可以折腾你半夜。

3、第三：果仁。果仁可以增强性欲。小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁都是好东西。特别是核桃仁，它可以补肾补血。简直就是催情的活宝，晚上和老婆一起吃些核桃仁，爱爱时激情四射啊。

夫妻爱爱要适度，不能纵欲。催情食物不能吃多，自己的身体自己要爱惜，不要贪一时快活，而把身体搞垮了。