1. 莲藕和玉米都是非常营养的食材,莲藕甘润可口,富含膳食纤维,能够清热解毒、润肺止咳;玉米则被誉为“黄金食品”,富含淀粉、蛋白质和维生素,对身体有很多好处。莲藕和玉米合在一起熬成汤,营养又美味。
2. 首先,准备好莲藕和玉米,将莲藕削皮切成薄片,玉米剥好后切成小块。然后将鸡肉洗净切成块,备用。
3. 接着,预热锅,加入适量油,油热后放入姜片、葱段、花椒煸炒出香味,然后放入鸡肉块煸炒至变色。
4. 然后,加入足够多的水(水量根据个人口味而定),将莲藕片和玉米块加入锅内,加入适量盐和料酒,大火烧沸后转小火煮40分钟左右。
5. 最后,加入适量胡椒粉调味,出锅前可以撒上葱花或者香菜叶点缀一下,就可以开饭啦!
总之,莲藕玉米汤做起来简单易行,营养又美味,是一道不错的汤品。无论是炎炎夏日还是寒冷冬天,喝上一碗热腾腾的莲藕玉米汤,会让人感到温暖和滋润。