补肝肾的粥有什么？

1. 肉骨茶粥 肉骨茶粥是一种很好的补肝肾的粥，它主要以猪骨、排骨、牛骨为原料，再加入不同种类的草药和调料来慢慢熬制而成。这种粥不仅可以帮助人们增强体质，也可以帮助人们补肝肾及肾虚。 2. 黑豆薏米粥 黑豆薏米粥是一款传统的中药偏方，其由黑豆、薏米、红枣、枸杞子等原料制成。这种粥的营养价值特别高，它所含有的营养成分可以温补肝肾，滋补强身，对于腰膝疼痛，失眠，体弱等症状都有很好的缓解作用。 3. 枸杞龙眼桂圆粥 这种粥不仅味道鲜美，而且营养丰富。它的原材料主要有枸杞、龙眼肉、桂圆等，这些贵重的中药材料都是对于肝肾不足有很好的调养作用。枸杞具有补肝肾、益精血的作用；而龙眼肉可以调养肝脾、益肾补血；桂圆不仅能够补虚，也有镇心安神的效果。 4. 紫米粥 紫米粥是一种非常简单的家常菜，它不仅好吃，还能够补充人体的营养。它所含有的铁、维生素B2等成分不仅可以补充人体内的元素，而且还有助于调节血液、活血和滋补肝肾等作用。

总结：

关于补肝肾的粥有什么，其实每一款粥都有各自的独特配方，可以起到补肝肾的作用。不过，我们要掌握的是学会根据自己的身体状况选用适合自己的补肝肾的粥，切不可因为贪图口感而不加区分的食用。膳食调理是长效的，希望大家日常多注意营养搭配，这样才能更好的维护自己的健康哦！