1.对于孩子毛躁的问题，第一步应该是去找原因。许多孩子的毛躁行为都是因为他们缺乏耐心和自我控制力，尤其是在面对压力和困难时。因此，家长们需要给孩子们提供一些平衡和温和的环境，使得他们能够更好地处理压力和挫折。

2.帮助孩子们建立自信心也可以有效地减少他们的毛躁行为。给孩子定一些小目标，鼓励他们在达成这些目标时感到成功和自信，这将有助于培养他们的耐性和适应能力，并减少他们的毛躁感。

3.家长们还可以采取积极的沟通方式，让孩子们充分表达自己的情感和需求，这将减轻他们的心理负担和不安全感，从而更好地控制他们的情绪和行为。

4.在家庭和学校里，因为长时间的坐着和学习，孩子们的注意力和精力很容易受到削弱，并进一步影响他们的情感和行为。因此，定期的身体运动和适当的休息时间也是培养孩子们自我控制力和减轻毛躁行为的重要手段。

5.总之，家长们需要找到合适的方法来帮助孩子们控制他们的情绪和行为，并从一开始就给予他们正确的引导和支持。通过培养孩子们的耐性、适应能力、自信心和身体健康等方面，可以有效地减轻他们的毛躁行为，并帮助他们更好地面对挑战和压力。