1、第一：红糖含有丰富的营养物质，可以帮助增强人的体质的。如果身体比较虚弱的朋友可以坚持喝一杯红糖水帮助补充体力的。如果是性生活的时候，喝一杯红糖上可以预防早泄，让自己勃起更加持久的。

2、第二：红糖水还有滋阴补肾的效果的，如果是肾虚的朋友。建议每天都可以坚持喝一杯红糖水，也可以加入枸杞子和鸡蛋一起炖煮，那么补肾的效果会更好的。因此对于男性来说有很好的帮助的。

3、第三：有的男性朋友平时的工作压力比较大，那么建议晚上睡觉之前。也可以用桂圆加上红糖一起泡来喝的，这样可以帮助促进睡眠他，同时还可以缓解大脑的疲劳的。因此对于身体也有很大的帮助。

红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群。服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情。