大家好，下面有一个小编想要与大家分享。可能还有很多人不知道怎么吃缅甸的大果，下面将详细解释一下，希望能帮助到大家。现在就让我们来看看吧！

1.泡水喝。一次喝5到9克水，一天两次。因为它富含多种膳食纤维和维生素，能增强肠道蠕动，增加胃肠蠕动，从而促进排便。一般连续喝两天就会看到疗效，坚持下去会有更好的效果。因为属于植物和水果，不是药物，主要是通过植物原理来调节肠道，所以不会有副作用和依赖性，可以长期食用。

2.直接吃。午饭后半小时和睡前半小时服用一至两粒胶囊。食用的持续时间可以根据自己的排便情况来决定。一般轻度便秘一个月以上，中度便秘两个月以上，重度便秘三个月以上。两种方法同样有效，作用机制相同，不用担心副作用或依赖性。可以当普通水果吃。

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