1、第一：十多岁的女孩子在进入青春期后，可以注意每半年测两次身高和体重。记录观察自己身体发育情况，这些数据可以预示初潮的时间，比如一次测量发现身高和体重突然增加，提示初潮时间在未来半年左右。

2、第二：月经初潮的时间与乳房的变化也有关，青春期的少女如果发现乳房开始发育。膨胀并出现乳晕，触摸时有硬结感，在之后的两年有可能发生月经来潮。

3、第三：进入青春期以后的女性，卵巢也开始发育。卵巢会分泌雌激素促进生殖器官的发育，出现白带，如果发现自己有棕褐色的白带，可能预示过几天会月经来潮。

月经的来潮与个人的体质、饮食、遗传也有关，比如说饮食，如果身体脂肪含量过低，月经来潮时间也会推迟些。