淘米水不能促进头发生长。淘米水只对头皮表面的头发有作用，对头皮内部的毛囊没有效果。但是淘米水可以使头发变得乌黑，并减少发尾分叉。淘米水中含有丰富的B族维生素，而B族维生素可以帮助头发的色素细胞生成黑色色素。

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