胡歌同款的Emo,你“情绪反刍”了吗?

文化 2024-04-18 19:16:01 桔子生活

在这个快节奏的社会里,每个人都经历着各种各样的情绪波动。有时候我们会像胡歌同款Emo一样,沉浸在自己内心深处,反复咀嚼着那些不易表达的情绪。你是否也曾经体验过这种“情绪反刍”的状态?在这个喧嚣的世界中,或许需要一点Emo的陪伴,让我们更加真实地面对自己内心的情感。

最近几天演员胡歌在社交平台因发消息Emo惊扰了很多人!原因是他早晚情绪反差太大以至于很多人惊呼:自己被确认是“胡歌同款”--经常早F晚E!

记得2021年12月30日,中国新闻周刊发布了“年度十大热词”,分别是EMO、YYDS、破防、元宇宙、碳中和、百年未有之大变局、祝融号火星车、共同富裕和双减。当时自己最感兴趣的是后四个词,元宇宙是海外的朋友很关注的,YYDS“我永远的神”是喜欢打游戏的人常挂嘴上的口头语,碳中和是国际和国家关注的大事,破防是自媒体人喜欢用的热词,唯独EMO是个“漏网之鱼”!不曾想2023年这个词再次翻红,三年的特殊时期,人们对情绪所引发的心理健康、工作状态和学习社交格外重视!

首先来看看词语来源:Emo全称是Emotional Hardcore,最早出现在上世纪80年代的华盛顿音乐圈,是朋克摇滚乐的一种类型“情感硬核说唱”,喜欢emo音乐潮流的人很情绪化,很敏感,内心充满焦虑,着装打扮有点“非主流”:直发、颜色挑染、紧身牛仔裤等,他们在演出中很投入情绪时而激昂时而低沉,时而咆哮时而抽泣,因此被Emo又被称作“情绪摇滚”。

其次是从Emo到“早F晚E”:最开始年轻人喜欢使用Emo,例如“我Emo了”,就是“我有点小情绪了”,“我Emo了!”就是说我有情绪了,心情不好,有负面心情,甚至有些颓废、抑郁和非主流,也被网友称为“网抑云”。

继Emo后网上又出现了“早F晚E”的梗,比如这次胡歌就是惊吓了大家,当然这并不是胡歌的发明,而是网络插画家在观察生活后发现的,“F”是Fighting(充满斗志),“E”是Emo(情绪悲伤),两者合并,反映出很多年轻人白天努力奋斗、晚上疲惫困惑的状态,当月亮升起时情绪消沉、当太阳升起时又满血复活,情绪会随着环境磁场和时间变化而波动,例如北欧人患抑郁的人比例较高,这与他们常年日照时间短、天气寒冷等地理和气候有关。

其实不同时代都有Emo:70后的“emo”是记日记写诗歌,用文字来抒发内心彷徨而无处安放的情怀,70年代中国诗坛掀起了“朦胧诗”浪潮,舒婷的《致橡树》曾让无数年轻人吟诵,北岛、顾城也是那个时代的知名诗人,诗歌是最能反映心情的文学表达形式之一;

80后的“emo”是通过民谣和摇滚等音乐来表达自己地生活的彷徨和无助,例如老狼的“青铜器乐队”是上个世纪九十年代中国第一支大学生摇滚乐队,《同桌的你》和《睡在我上铺的同学》记载了很多80后的大学时光;1986年崔健创作的摇滚歌曲《不是我不明白》《一无所有》和《新长征路上的摇滚》风靡全国,成为年轻人街头传唱的经典歌曲;

90后的“emo”是互联网的QQ空间,那里有他们的青葱岁月和非主流的观点,他们喜欢表情包和火星文,喜欢自我调侃也常常发泄情绪,不开心就emo,最喜欢说“无所谓!”“要你管?”;

00后的“emo”堪称“谍战密码”,00后和05后喜欢使用社交“黑话”和新造字,很多孩子为躲避父母和亲朋的网络监督,超喜欢使用像摩斯密码般的神秘缩写和暗黑语言,构建独特的交际圈,建起与家长之间的“护城河”,例如:hsbd-胡说八道,4567-发烧拉稀,emo-伞兵,xjj-小姐姐,xswl-笑死我了,nbcs-没人关心,总之,“黑话”成为00后新生代的emo的重要表达方式。真的是:一个时代有一个时代的活法,一代人有一代人的表达!

四警惕你的情绪“思维反刍”:其实emo的背后是我们的心理宣泄,渴望找到情绪共鸣,心理学上有种现象叫:思维反刍(情绪反刍)!动物的反刍(如牛羊鹿)是反复咀嚼已经吞咽的食物,“思维反刍”指的是个体在遭受生活事件后重复回忆和被动思考,沉溺于消极思想中,强化负面情绪。例如考试失利、失恋、工作失误、投资失败等,一个人在独处、深夜或挫败时很容易产生思维反刍,它与“强迫思维”很相似,久而久之会产生自我怀疑、失落和焦躁等,强迫思维容易产生强迫症和焦虑症,而“情绪反刍”会加剧抑郁症和焦虑症等心理问题或疾病。接纳、开放和包容的“正念”能有效地停止情绪反刍,通过呼吸调整、聚焦专注将内在的压力和焦虑清理,不断地觉察内心,净化心灵。

有道是,月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,此事古难全!时代在变、节奏加快,emo表达是人们对自我忧郁情绪的一种正常宣泄,不必大惊小怪!敢于自我调侃,渴望情绪关怀、希望精神共鸣,本身也需要勇气!希望这个社会拥有更多人文关怀和精神呵护,关心年轻人的心身健康,年轻人不仅要拼命工作更要学会定期给心灵做个SPA,夜深人静的时候,泡杯花茶、静心阅读、追个新剧、敷个面膜、换个暖色的灯光,让身心全面松弛下来。

“负面情绪就像心灵感冒,易传染,网络上的感染速度更快,因此追赶正能量,保持积极心态,让阳光温暖照耀你我的心房”。

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