作为年轻干部，面对工作中的挑战和压力,很容易产生情绪化倾向。要避免这种情况，首先要学会控制情绪，保持冷静和理性。其次，要不断提升自我管理能力，通过学习和反思来提升情商，从而更好地应对工作和生活中的各种挑战。不让情绪左右自己的决策和行为，才能更好地发挥自己的潜力和能力。

远离“摸鱼”，以高效率战胜重任务。很多年轻干部经常抱怨工作量多，无止无休永远做不完。但真正加班的原因有时候不是工作量过多，而是很多时候我们的态度还不端正，思想不够重视，在处理方法上不够创新，又或者是对重复的工作产生厌倦、抗拒等。要想下班早，就要工作好，我们不妨在一次又一次的工作中去摸索贴合实际的方法，尝试换一个角度去思考问题，在工作中寻找一点点小乐趣，让“摸鱼”的状态逐渐散去，以全新的面貌迎接新工作。

尝试团建，以高兴致取代高压迫。“我又emo了”除了表达对加班文化的不理解之外，还折射出我们对目前工作氛围的期待值不高，体验感不够好。年轻干部进入新的岗位，很多“社恐”在面对不同年龄段的同事时，往往会产生代沟，而同事之间的沟通交流不同程度上影响着工作的进展。因此在合适的时间组织团建活动，不仅可以增加年轻干部的归属感，还可以增强单位的凝聚力。

适当减负，鼓励合适的人去做恰当的事。年轻人由于精力充沛，对新事物保持着好奇心，因而往往会肩负更多的任务。而过多的任务会使大部分人的时间精力仅仅限于完成，而忽略质量和创新。很多时候冒出的对某件事物的想法无从表达，无处尝试，倘若让合适的人去尝试合适的事，无论是对于个体而言，估计是对于团队，都可能达到更好的效果。

如何让“emo”不再成为年轻干部的“座右铭”，是一个需要正视的问题，相信在不久的将来，年轻干部会有新的体验，也会有新的代言词。

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