1. 健身吃什么水果呢？对于健身人士来说，水果是重要的能量来源，同时也提供了丰富的维生素和纤维素。因此，选择适当的水果对于健身是非常重要的。

2. 首先，要选择富含维生素C的水果。维生素C能够促进蛋白质合成和修复肌肉组织，对于健身来说非常重要。柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚富含维生素C，可以成为健身人士的首选。

3. 其次，要选择富含钾的水果。钾是一种重要的矿物质，对于维持肌肉的正常功能和防止肌肉痉挛非常重要。香蕉和椰子是富含钾的水果，经常作为健身人士的补充能量食物。

4. 此外，要选择富含抗氧化物质的水果。抗氧化物质能够帮助抵抗自由基的伤害，减少肌肉疲劳和损伤。蓝莓、草莓和西红柿等水果富含抗氧化物质，可以帮助健身人士恢复肌肉。

5. 最后，要根据自己的需求和口味选择水果。不同的人有不同的营养需求和口味偏好，因此可以根据自己的实际情况选择适合自己的水果。无论是苹果、橘子还是葡萄，只要符合自己的需求，都可以成为健身人士的选择。

总结：健身人士在选择水果时应该考虑水果的维生素C含量、钾含量和抗氧化物质含量。同时，还应根据个人需求和口味选择适合自己的水果。通过合理选食水果，健身人士能够获得更多的能量和营养，为健身提供更好的支持。