寒冷季节多吃此菜可健脾胃，加速营养吸收，比吃肉更能养人

明天是小寒节气。虽然现在不是最冷的时候，但天气也不会很暖和，所以大家要注意防寒防暑。这段时间非常适合进食进食，尤其是脾胃充盈的时候，身体很容易吸收很多营养物质，强身健体，提高免疫力，安全度过寒冷的冬天而不惧寒冷。

小寒时节，这道菜很适合我们多吃。这是一个果酱。炸起来酥脆爽口，炖起来又香又粘。常食可健脾胃。它脂肪含量低，热量低。开吃。

山药的吃法有很多种。平时工作比较忙，根本没心思做饭，所以每天都会拿一些薯条来做面皮。我在下面给出了我最喜欢的红枣酱的配方。感兴趣的朋友可以关注并为家人尝试。香甜可口，丝滑浓稠，太好吃了。

红枣米糊做法：

准备一块新鲜优质山药，剥去外皮，用清水洗净，切成小块备用。红枣用清水洗净，对半切开，去核。

取小米、大米适量，放入碗中，盖上适量清水，洗净一两次。洗多次，米糊就没了，吃起来就不好吃了。

将红枣、山药、小米和大米放入破壁机中，倒入足够的水，按下按钮准备米糊，等到米糊做好，破壁机本身进入清洗状态，就可以吃了。

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