1. 葡萄糖酸内酯是一种天然存在的化合物，也被广泛用作添加剂。人们普遍认为它无害，但是想要了解到它的安全性还需要深入了解。

2. 研究表明，葡萄糖酸内酯在容许剂量下是安全的。但是如果超过这个限制，会产生副作用，例如腹胀、恶心、头痛、疲劳和水肿等。此外，葡萄糖酸内酯过度摄入也可能导致酸中毒。

3. 需要注意的是，某些人可能对葡萄糖酸内酯过敏或者易感肠道症状，这些人需要避免使用葡萄糖酸内酯。而其他人正常情况下可以安心食用。

4. 在食品和医药制品中，葡萄糖酸内酯的摄入量是被监管的。在合理的使用限制下，葡萄糖酸内酯是安全的。但是如果超过摄入量可能会有风险。

5. 综上所述，葡萄糖酸内酯并非没有毒，但是在合理使用下，可以认为是相对安全的。然而，为了保护我们自己的健康，我们应该关注我们摄入的葡萄糖酸内酯的量，并且谨慎食用含有葡萄糖酸内酯的食品和药品。