1. 面对现实

如果你想忘掉一个人，就需要先面对现实。无论是因为任何原因，你们已经不再联系，或者已经结束了关系。不要在自己心里纠结，而是要接受这个事实，并明确告诉自己，已经走到了这一步，没有必要回头。

2. 改变环境

现实中的环境通常会引起你内部情感的变化。如果你总是在回忆和这个人有关的场所，听着和他有关的歌曲，看着他给你的礼物，那么你不可能真正从他那里走出来。尽可能避免那些场合，换个环境，重新开始。

3. 找到新的兴趣爱好

让自己忙起来，与朋友聚会，看书，健身，旅游等，让自己忙碌起来，用一些新的话题去弥补那段空缺时间，并发掘出自己可能对新的爱好感兴趣的领域。将时间用于做美好的事情，比埋怨可爱多了。

4. 不要刻意回避回忆

记忆是可以留存的，而且即使想忘记，也不一定能忘记。如果总是逃避与自己的情感认同和回忆，只会让自己更加迷茫、愤怒、不安和痛苦。所以你也许不应该追求完全的遗忘。 此时，愈发美丽的回忆，也会成为你的一种回应。

5. 时间会治愈一切

人们总是说“时间会冲淡一切”，其实更确切的说法是“时间会治愈一切”。随着时间的推移，你与那个人之间的感情会淡化，伤口也会愈合，你会变得更加坚强。重要的是，不要让那段感情占据你的生活全部时间和空间，让自己的心空间里也容纳一些新的机遇和欢笑。

总结

忘记一个人并不是一天两天就能够做到，这需要你的耐心和自律。过程中会有挫折，也会有艰难的时刻，但也请记住，时间是一门良药，对于所有的伤痛都有着独特的康复力量。动起来，改变环境，并让自己重新拥有新的爱好，你会发现自己拥有更多的生命内涵和智慧，更容易找到真正属于自己的归属。