1. 吃榴莲对月经来说是一个很好的选择。榴莲是一种热带水果，它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁和铁等。这些营养物质对于缓解经期症状非常有帮助。

2. 榴莲含有丰富的维生素C，它有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力。在月经期间，女性的免疫系统可能会受到一定的影响，因此增加维生素C的摄入有助于预防感染。

3. 榴莲富含维生素B6，它是维持正常月经周期所必需的。维生素B6能够帮助调节激素的分泌，平衡体内的雌激素和孕激素水平，缓解经前症状。

4. 榴莲中的钾和镁含量较高，这两种矿物质在月经期间起到促进肌肉放松的作用，有助于缓解腹痛和痉挛。同时，钾还能够维持体内的水平衡，减少水肿现象。

5. 榴莲富含铁，有助于预防贫血。在经期，女性会因为失血而导致铁质的流失，因此补充足够的铁质非常重要，可以帮助恢复体力和减轻疲劳。

综上所述，吃榴莲对月经来说是非常有益的。榴莲富含维生素和矿物质，可以缓解经期症状，增强免疫力，调节激素分泌，缓解腹痛和痉挛，预防贫血。然而，每个人的体质和对榴莲的反应可能会有所不同，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。