近日，46岁的李冰冰在接受采访时坦言了自己的身体状况。她表示，现在的她已经不能再继续虐待自己的身体了，毕竟身体是有限的资源，一旦报废就无法修复。这番言论引发了广泛的关注和思考，让人们开始反思对于健康的定义和对待身体的态度。面对日益快节奏的生活和职业压力，我们是否应该从李冰冰的话语中得到启示，重新审视自己的生活方式，关注自己的身体健康呢？

印象里，李冰冰是个自虐式的“事业狂魔”。

像打戏摔出腰椎间盘突出、冬季淋雨患过肺炎、过度劳累引发气胸等等新闻没少出现。

2015年，李冰冰拍戏时生了一场大病：高烧不退、嗓子化脓。回国治疗后，顾不上休息就继续回剧组拍戏。

最近在《GQ Talk》访谈中，她自己谈到，一年三部戏，以前365天恨不得360天都在外面工作，那时候工作条件也没有现在的好。平时与工作无关的聊天，她会觉得是在浪费时间。

然而，当46岁的她再回顾自己的生活时，却说了这样一段话：

“我这么多年拍戏，我就不怕吃苦，喜欢吃苦。但这个时候我突然发现，我虐不起自己了，它真的会报废。”

而主持人问她，那这种转变会给你的生活、生命带来什么改变吗?

李冰冰却回答说：“我会觉得我在认错。”

“在过去的时间里，我对自己太不好了。就像一台车一样，你好好待它，用的时间就久一点儿，你天天玩命造，又不保养，这车肯定很容易就坏掉。所以，我觉得我过去太不珍惜自己的身体健康了，都是拿健康在搏命。我记得我最久的，那时候40多个小时都不睡觉，真的太夸张了。”

经历过2015年的那一次大病后，李冰冰再次收到电影邀约时，首先考虑的是自己的身体。如果要泡在冰冷的海水里，自己是否还能撑得住。即使经纪人站在职业发展的角度推荐接拍这部戏，她那时都不想去拍，因为她害怕余生都用来治病。

经历了一场大病，她活得通透了。

但现在又有多少年轻人“仗着自己年轻”，肆意的挥霍健康：

水等到渴了才喝?饭饿到不行才吃?胖到不行才知道要减肥?困到不行才放下手机入睡?不生病从来不知道去体检?平时没事从来不会去锻炼?

我们总以为自己还年轻，身体抗的住，平时吃些垃圾的食品、熬夜玩手机、从不运动...有没什么关系?只要一觉醒来还不是精力满满?

朋友们，醒醒吧。你之前的想法真的错了。疾病从不是突如其来，都是早有预谋，它藏在你熬的每一个夜里，喝的每一口酒里，吃的每一次垃圾食品里......

总有一天你醒来后，发现身体这里不舒服，那里也不对劲......

你以为上面那些悲伤的案例只是意外吗?不，世上没有一种病是一天迸发的，它们早已潜伏在你的身体多年。

人生不是短跑，而是一场马拉松，拼的不是一时的速度，而是谁能坚持到底跑到最后。

而这一切，最核心的竞争力就是，健康地活着!

脱口秀演员小沈龙有句话耐人寻味：

“人，生下来就是一个小棍，随后奋斗拼搏，从十块，一百块，到几百万，添了很多个零。但是哪一天，小棍倒了，后面再多零，都是白费。”

死亡，很多时候只是几秒钟的事情，甚至来不及回想这辈子做过哪些有意义的事情，生命忽然就走到尽头。

房子、车子、妻子、孩子、家人、朋友，还有和你擦肩而过的美丽世界......转瞬即逝。

100%健康，你抓住了多少?

人，要一边努力，一边珍惜身体。

活在当下，不是今朝有酒今朝醉，而是懂得惜取眼前人，在自己身体还没有垮掉之前，要懂得调养自己。

人体健康= 50%自觉性+40%后天养生+7%先天遗传+3%环境影响。

今天我给大家推荐一种养生小妙招，就是艾灸。艾灸是中医传统的保健手法以及治疗手法，若是失眠了、熬夜导致身体出现问题，不妨灸几个穴位。

这样既健康养生了又能治疗疾病，一举多得的事情。

生活中有很大一部分人，他们是不想熬夜的，但是因为种种原因导致夜里失眠熬夜的。那么熬夜后的我们，该如何调理自己的身体呢?

1、百会穴

百会为督脉经穴，位居人体头部正中高点，乃诸阳之会，通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。

2.神门穴

神门穴是心经的穴位，常用在治疗失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面，情志方面，情绪不稳的，像动辄生气，还有心神不守的，都可以灸神门，神门可以心定下来。百会和神门搭配可以治疗各种失眠症状，包括重度失眠。

3.涌泉穴

涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。

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