宝宝犯困是每个父母都会遇到的一种现象。当孩子开始显露出疲倦的迹象时，如揉眼睛、打哈欠或者变得烦躁不安，那就是犯困的小特征。然而，哄娃入睡并非是一件容易的事情。对于许多爸爸妈妈来说，亲自承担哄睡的责任往往会导致身心俱疲，甚至亲崩溃。因此，掌握一些入睡的小技巧将有助于减轻父母的压力，让哄娃入睡变得轻松愉快。

只要一提起这事，

很多父母都会眉头紧皱，

究竟有没有哄娃秘籍呢？

其实，只要掌握了宝宝的内在规律，抓住宝宝的犯困特征，把握住时机，就可以轻松引导孩子平静入睡。

那么要怎样才能事半功倍地哄孩子入睡，减少宝妈们的负担呢？孩子的这些犯困小特征，宝妈们一定要了解。

打哈欠，揉眼睛

这是宝宝犯困的最明显表现，当妈妈们发现孩子有揉眼睛、眼皮耷拉、打哈欠等现象时，可别光顾着觉得宝宝萌萌哒。捕捉住这个大好时机，把孩子赶紧抱在怀里拍一拍，或者喂点奶，适当安抚宝宝，相信用不了多少时间，宝宝就能安然进入熟睡状态了。

懒洋洋，吮吸手指

爱吃手指，这是宝宝们普遍存在的一个特征，很多妈妈都觉得宝宝吃手指不卫生，总是想阻止宝宝。其实，爱吃手指这是宝宝大脑和身体正在发育的一个表现，妈妈没必要阻拦宝宝。

而且，爱吃手指在很多时候还是宝宝有生理需求的一个表现，比如当宝宝饿了、困了的时候，都会不自觉的吮吸手指，通过这种方式来安抚自己。

所以，当妈妈发现宝宝懒洋洋的，不想动，还不停吃手指时，就要注意宝宝是不是饿了、困了？

动作迟缓

虽然宝宝年纪小，但精力却很充沛，无时无刻都想着玩，总是停不下来。不过，当发现孩子玩着玩着动作慢慢变得迟缓了，说明宝宝可能犯困了，想睡觉了。

无法集中精力

当宝宝犯困疲累想睡觉时，会变得情绪蔫蔫，注意力很难集中，和他说话总是不爱“理睬”，很少有反应。这时一定要把握好机会，哄宝宝睡觉，别再一味逗宝宝玩啦！

想要保证宝宝高效快速入睡，同时又可以让宝宝睡得更加安心，宝妈们不妨试试这样做。

包裹

用轻薄的透气棉布将宝宝包裹以增加宝宝的安全感（他们在子宫内就处于被紧紧包裹的状态，因此包裹会增加宝宝的安全感。）

小幅轻摇

将宝宝放在婴儿车或者摇篮内，小幅度轻轻摇晃。在婴儿车和婴儿床安全标准没有问题的前提下，这个举动不会伤害到孩子。相反会让宝宝得到舒缓的感受，从而放松并渐渐入睡。

缓慢轻推

将小宝宝放在婴儿车或者带有轮子的婴儿床内，缓慢前后小幅度推动。前后推动时最好选择在稍微有些高低起伏的表面，因为在经过高低不平的表面时，宝宝能感受到轻微的抖动。

妈妈们可以在哄睡房间的地板上放一块半厘米厚度的纸板，当小推车经过纸板箱营造出来的突起时，会给宝宝带来一个轻微的跳动感觉，这个跳动通常对宝宝有舒缓作用。

规律轻拍

轻拍小宝宝，以高频率开始，待宝宝慢慢平静下来之后，逐渐放缓。轻拍的频率与妈妈的心跳频率相近就可以，在拍打时，妈妈也可以哼唱摇篮曲。

提供一种持续的声音

给宝宝提供一种持续的声音，可以是嘘嘘声，也可以是轻柔的歌声，或者是舒缓的音乐，抑或是日常生活中的白色噪音，如吸尘器的声音，洗衣机的声音，收音机收不到波段时的沙沙声。

爸妈们平时在哄自家宝宝睡觉时，一定要掌握宝宝的内在规律，在恰当的时机哄孩子睡觉，才可以让孩子轻松平静入睡，同时也能减少自己的负担。

更多健康育儿心得

你还可以通过四川名医

发帖和其他宝爸宝妈互动

交流健康养娃经验

本文来源：丁香妈妈、家庭医生在线、搜狐网等

图片来源：123rf

以上就是宝宝犯困小特征揭秘：哄娃入睡轻松技巧，告别亲崩溃的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多宝宝犯困小特征揭秘：哄娃入睡轻松技巧，告别亲崩溃相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。