家长必须记住的辅食添加的5个要点,让宝宝健康成长

育儿 2023-12-12 11:23:01 桔子生活

在宝宝的成长过程中,辅食添加起着至关重要的作用。作为家长,我们必须铭记以下5个要点,以确保宝宝能够健康成长。首先,辅食的添加应从宝宝六个月起开始,此时宝宝的消化系统已经发育完善。其次,要选择富含丰富营养且易于消化的食物,如米粉、苹果泥等。第三,饭前喂宝宝少量母乳或奶粉,以满足其的基本能量需求。第四,辅食添加要逐渐进行,一次只添加一种新食物,观察宝宝是否有过敏反应。最后,家长应耐心温和地引导宝宝试食,让其慢慢适应新的味道和口感。只有根据这些要点,我们才能确保宝宝在辅食添加过程中获得均衡的营养,健康成长。

导语:辅食如何添加?这5点家长要牢牢记住,让宝宝吃得好长身体

说到添加辅食,大多数宝宝长到六个月左右时就可以尝试添加了,一般情况下都可以快速适应辅食,家长别错过了添加辅食的最佳时间。

及时添加辅食,对孩子的发育有好处,因为宝宝长到六个月后,光吃母乳已经不能满足宝宝的成长需求了,所以需要及时添加辅食,不让宝宝掉队,可以有规律的成长。

那么辅食如何添加?可能有些家长不太懂,甚至做错了,会耽误宝宝的发育。这5点家长要牢牢记住,让宝宝吃得好长身体,快来看看吧。

第一点:辅食的制作要根据宝宝的年龄随时调整

比如宝宝第一次吃辅食时,最好添加强化铁的米粉,并且冲稀一点少一点,这么做不仅可以让宝宝吸收影响,还可以尽快适应,如果只会喂米粥,会导致没营养,如果一开始就把米糊做得很稠,宝宝会不好接受,影响辅食添加的进度。

再比如宝宝已经八个月了,还在单吃米粉,这么做会耽误宝宝的成长,因为营养太单一,而且米粉是糊状食物,会影响宝宝咀嚼能力的发育。

所以辅食的制作要根据宝宝的年龄随时调整,起初添加米糊稀一点,等宝宝适应后米糊慢慢变稠变多,再过段时间给米糊中加肉类等食材,食材先打泥,再切碎,然后切丁、切块、切条,逐渐变化,还有食物要从软到硬去变化,让宝宝适应。

第二点:不要过早地让宝宝吃大人的食物

大人吃的食物,对于宝宝来说,口味非常重,也比较硬,这样的食物给宝宝吃,会伤害脾胃健康,而且吃多了,会提前加重孩子的口味,到时候小小年纪就喜欢吃味重的食物,这不是好事。

所以大人食物再美味,也不要轻易给宝宝吃,舔一舔都不行。耐心地给孩子做辅食,最好坚持到孩子三岁后。

第三点:不要过早地给宝宝的辅食里加盐或者糖

宝宝一岁前不能吃盐糖,做辅食时,只用将食材做熟就可以了,不需要添加任何的佐料。虽然在我们看来没味道不好吃,但对于宝宝而言,原汁原味更好。

若过早地加了盐或者糖,孩子会出现挑食的情况,甚至会伤害身体健康,对生长发育也有影响。

所以做辅食期间,不要轻易加料,等宝宝长到一岁后,再慢慢地加盐,过渡不要太大。

第四点:不要给宝宝多喝汤

很多人都认为汤有营养,于是经常给宝宝喝汤,一喝就是一大碗,这么做是不对的,即使再有营养的汤,都不要给孩子多喝。

因为宝宝的肚子就那么大,喝了汤很难再多吃饭和菜,而且汤中多半是水,那么每次吃饭都喝汤多,会导致营养跟不上,耽误宝宝的发育。

所以建议做辅食时,要以饭和菜为主,汤只是辅助,不做都行。饭和菜多变花样,经常变换食材,宝宝吃得香长得好。

第五点:不要轻易给宝宝吃易过敏的食物

易过敏的食物比如有海鲜、芒果、鸡蛋等,建议不要轻易给宝宝吃。尤其是宝宝未满一周岁前,这些食物尽量不添加。

如果想给宝宝吃的话,一次不要吃太多,还多观察几天,等没什么不良反应再给宝宝吃。

以上五点家长多注意,做出好辅食,宝宝吃得好长身体。

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