1. 口腔上颚起泡是口腔黏膜的炎症反应，通常是由于不良口腔卫生、疲劳、压力、寒冷等原因引起的。如果你也遇到了这种情况，不要惊慌，下面介绍一些可行的方法。

2. 保持口腔卫生是预防和缓解口腔起泡的关键。一方面要刷牙、漱口，保持口腔清洁；另一方面要少吃辛辣食物、少喝刺激性饮料，以免刺激口腔。此外，最好不要吃生鱼片、生蚝等生食，以免细菌侵入导致口腔炎症。

3. 如果起泡已经出现了，可以选用口腔消炎药物或擦口腔用药膏。其中，口腔消炎药物主要是外用杀菌的药物，可以抑制并杀死口腔细菌，有效控制口腔炎症的发展。而药膏也有类似效果，可以加速口腔黏膜的愈合，减轻口腔疼痛。

4. 另外，可以选择一些中药治疗口腔起泡。如采用盐水漱口，可以促进空气流通，达到消炎杀菌的效果，同时减缓口腔疼痛。也可以使用中草药口服液，如板蓝根、连翘、黄芩等，它们有降火、抗炎、利嗽的功效。

5. 总之，口腔上颚起泡的治疗首先要从口腔卫生抓起，避免刺激口腔，控制病情发展。如果出现了起泡，可以选用口腔消炎药物或擦口腔用药膏，也可以试试中药治疗方法。当然，如果口腔炎症严重或持续时间较长，最好去医院就诊，及时治疗。