孩子身体发出的信号:进入“长高期”,抓住窜一窜的时机

育儿 2023-12-06 11:40:01 桔子生活

孩子身体开始发出信号,展示了进入“长高期”的迹象。在这个阶段,孩子的身体开始经历突然的增长和发育。他们可能会窜一窜地变高,伴随着这个变化的是他们的不断增长的能量和活力。这是一个值得注意的阶段,因为抓住这个时机可以帮助孩子充分发展,并促进他们的健康成长。让我们一起探讨如何正确应对这一阶段,帮助孩子迈向更高的未来!

文好孕姐

孩子的身高一直都是家长所关注的事情,尤其是现在孩子长得都高,很多中学生,男孩子的生活长到180已经很普遍了,女孩子基本也会在162以上。有些身高稍微有点矮的父母就开始担心了,担心自家孩子和别人比着差太多。其实这都没关系,虽然孩子身高和基因有很大的关系,但是家长如果能够把握孩子“长高期”,还是可以窜一窜的。

当孩子在成长的过程中身体发出以下信号时,家长就要注意了,这说明孩子已经进入了“长高期”。家长如果能够把握住,孩子身高还是可以窜不少的。在生活中,我也会经常见到一些身高低的父母,但他们的孩子却出乎意料的高。这主要是因为,别的家长明白孩子什么时候长身高,想要孩子长得高,作为父母总要做点什么的。

孩子在长身高的时候,一共是分为三个时期,如果你们家孩子在此期间,身体经常发出以下信号,那么恭喜你,孩子正是长身体的时候,下面我们一起看看哪三个时期,孩子都会有什么样的表现吧?

第一时期:婴儿期

刚出生的婴儿,看起来小小的一团。但是经过喂养之后,几个月的时间就以光的速度在长大,这主要是因为在婴儿期时,孩子长个也是非常快的。那么婴儿时期的宝宝,在进入猛涨阶段后,通常会有什么表现呢?那就是饿得快,频繁的想要喝奶。如果你们家宝宝也是突然奶量增加,宝妈们千万不要担心,控制好量放心让宝宝喝,不但可以很好地给宝宝提供能量,也能促进宝宝的发育。

第二个阶段:中小学时期

孩子上中小学的时候,这个期间是长个也是比较快的阶段。但是通常这个阶段的孩子都会比较挑食,总是这也不吃那也不吃的。家长也是喂饭难,比较头疼。但这是孩子正在处于猛涨期,生长痛也时有出现。身体急需营养物质,如果长期营养摄入不足,孩子就会出现发育跟不上的情况。这个时候家长就要注意给孩子提供均衡的营养餐,还是特别注意补充钙元素。抓住孩子在这个阶段的“猛涨期”,那么你将会收获一个高挑的孩子。

第三个阶段:高中时期

如果孩子在前两个时期,身高没有达到满意的状态,那么在高中时期时可就要抓住机会了。高中时期也被我们称为是长个的“最后冲刺期”,因为随着年龄的增大,孩子的身体发育会逐渐趋于成熟,骨骺线也会逐渐闭合,想要再长高就难了。高中时期孩子长个比较明显的就是饭量增大,并且伴有偶尔的腿疼。但是不要吃过多油腻的食物,不然的话只会横着长肉。家长要注意荤素搭配,才可以长高。并且要保证充足的睡眠,因为身体也需要适当的休息。

△ 家长在孩子进入“长高期”时,怎么做才能让孩子身高不掉队呢?

① 适当的运动锻炼

孩子在进入“长高期”之后,家长如果监督孩子做一些体育锻炼会好很多,身体只有得到充分的舒展,才有利于孩子长高个。比如说,家长可以带领孩子打篮球、跳跳绳、做做引体向上等类似于肢体向上的运动。这样的话,孩子的身高在长高期时也能往上窜一窜。

② 均衡的营养餐

孩子的饮食其实在长身高的时候真的挺重要的,有的家长觉得孩子长个子,无论是什么食物,只要孩子想吃就给孩子做。其实这种做法是错误的,比如说油炸、含糖量高、膨化食品等都要少吃。这样会增加孩子的身体负担,导致孩子身形过胖,并不利于长个子。家长要学会为孩子制定营养餐,荤素搭配的饮食,每天摄入一定的牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜,这才是合理的饮食。

③ 充足的睡眠

孩子在进入长身高的时期,父母不要为了让孩子学习就经常让他们熬夜。保持充足的睡眠,还是非常有利于长个子的。据研究调查,孩子在进入深度睡眠之后,身体会分泌生长激素,这种激素正是孩子长个子时所需要的。我之前有一个大学室友,他说上高中的时候天天学习,没时间睡觉。现在大学没什么事了,一定要把之前没睡的觉都补回来。于是没事就喝点牛奶,然后躺床上睡觉,毕业的时候,一量身高竟然高了三厘米。

【话题讨论:你觉得你家孩子现在的身高,在学校里面算是拖后腿的吗?】

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