如何在家培养专注力?一起来尝试专注力训练小游戏吧!快收藏起来吧!

育儿 2023-11-15 12:56:01 桔子生活

在如今信息爆炸的社会中,专注力正变得越发珍贵和稀缺。然而,拥有良好的专注力却是事半功倍的关键。为了培养专注力,我们可以试着通过小游戏来锻炼自己。这些专注力训练小游戏不仅能帮助我们增强专注能力,还能激发我们的思维和观察力。让我们一起来尝试这些小游戏吧!记得收藏起来哦,为了更好地提升专注力!

受疫情影响,很多孩子都停课在家!不少爸妈“诉苦”:孩子眼里只有游戏和动画片;写作业更是心不在焉;做事拖拖拉拉,完全无法专心……

这是为什么呢?其实是孩子专注力不足导致的。专注力是孩子学习力的基础,在不同的年龄阶段,孩子的专注力存在一定差异:

5-6岁的孩子可以持续专注10-15分钟左右,

7-10岁的孩子是15-20分钟,

10-12岁的孩子是25分钟左右,

12岁以上则是30分钟左右。

但是孩子的专注力还会受到家庭氛围、生活作息、心理状态和兴趣等方面的影响。

培养孩子的专注力,家长可以从孩子喜欢的小游戏入手,既可以增进亲子关系,又可以让孩子更聪明。

视觉训练小游戏

■ 视觉控制:指人控制自己眼球运动的能力。一般视觉控制能力不好的孩子,往往有以下几种表现:

1、阅读经常跳行漏字,做题容易丢漏信息。
2、看书时眼睛酸疼,坚持时间短。
3、读书时用手在字下面划线辅助。

游戏1:火眼金晶
家长找一本废弃的杂志,请小朋友按顺序把书上的“的”圈出来,要求按从左往右、从上到下、逐个逐行的顺序圈。年龄小的孩子,家长可以找本故事书,让孩子按照要求圈出一些词汇。

游戏2:乾坤大挪移
家长准备3个纸杯,倒扣在桌子上,其中一个纸杯下放1颗棋子。小朋友确认棋子的位置后,家长开始快速移动纸杯的位置,停下后请小朋友说出哪个杯子含有棋子。

游戏3:纸筒盖球
家长准备一个纸板,将纸板一端架高一些,做成一个滑坡。在滑坡的顶端随机放1个小球,小球沿滑坡滚下来,请小朋友手持纸杯,快速罩住小球。

■ 视觉分辨:眼睛对相似信息进行比较的能力。一般视觉分辨能力弱的孩子,往往有以下几种表现:

1、阅读时总看错字。

2、写作业总写错字。

3、考试常看错或抄错。

游戏1:拼字游戏
家长准备一些5x5大小左右的正方形纸张,在纸张上写一些小朋友认识的字。然后将纸张对折剪开。将剪开的纸打乱混在一起。请小朋友快速拼出原来的文字。

游戏2:彩色陷阱
家长用不同的彩色笔随机写下红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白这些字,注意让彩色笔的颜色和文字的颜色意思不同,比如“红”可以用蓝色笔写,“绿”用黄色的笔写等。然后让小朋友读出这些字的颜色。

游戏3:找盖子
家长将水彩笔的盖子打开,把所有的盖子打乱,让小朋友快速将每支彩色笔所对应的盖子盖上。


■ 视觉广度:简单来说,指视觉的范围。如果孩子的视觉广度能力弱,往往有以下几种表现:

1、看书很投入,效率却很低。

2、认真写作业,但是速度很慢。

3、考试题目都会,但是做不完。

游戏1:找数字
家长准备一张7x7的表格,随机写上1-49个数字。然后让小朋友按顺序从1圈到49。

游戏2:找豆子
家长准备集中豆子,将所有豆子混在一起,让小朋友用手或筷子将相同类型的豆子挑出来,放到对应的盘子中。

游戏3:寻找地图
家长准备一张地图,可以是世界地图、中国地图、旅游地图等,随机说出一个地图上的地名,或者标志性的建筑,让小朋友快速将地名找出来。


■ 精细动作:控制手指和手腕的能力。如果孩子精细动作能力弱,往往有以下几种表现:

1、书写字体大大小小、轻轻重重、出格子。

2、写字一会儿就手酸,无法坚持很久。

3、不会使用筷子、绑鞋带。

游戏1:躲避炸弹
家长在纸张上随机摆放一些珠子,请小朋友用笔绕着珠子画线,画的时候注意不碰到珠子。

游戏2:涂色游戏
家长准备一些简笔画,让小朋友涂颜色。年龄大一些的小朋友,可以买一些对精细动作能力要求高的书籍,如《我的秘密花园》,进行涂色。

游戏3:折纸游戏
让小朋友学习各种各样的折纸,可以很好锻炼手部精细动作能力。

听觉训练小游戏

■ 听觉广度:耳朵在同一时间能接收到的听觉信息数量。一般听觉广度能力弱的孩子,往往有以下几种表现:

1、说长一点的句子,就听不全。

2、听课跟不上。

3、语言表达能力差。

4、和孩子说话时总要不断重复。

游戏1:数字类复述

家长读一组数字,小朋友重复说出来。读的时候注意1秒读一个数字。

游戏2:跟读词语
家长说几个词,小朋友重复说出来。读的时候注意词与词之间的间隔为1秒。


■ 听觉稳定:用耳朵接收听觉信息能坚持的时间。一般听觉稳定能力弱的孩子,往往有以下几种表现:

1、听课经常走神。

2、和听课相比,看书能坚持更长时间。

3、听故事容易走神。

游戏1:拍手数数
家长连续均匀拍手,拍完之后,请小朋友说出家长拍了几次手。

游戏2:找朋友
家长读一个故事,当小朋友听到指定目标词语的时候,拍一下手。

游戏3:发现不同
家长说一组数字,小朋友听完后复述。然后家长在原来的基础上,说一个少1位或多1位的数字组合,让小朋友复述,以此类推。如:356→356,29674→29674,16→16。

■ 听觉分辨:用耳朵区分相似语音的能力。一般听觉分辨能力弱的孩子,往往有以下几种表现:

1、发音不准确,甚至有些含糊。

2、语言表达能力差。

3、经常听错信息。

游戏1:千里耳
家长让小朋友认真听周围的声音,并说出听到的10种声音。

游戏2:听音辨位

让孩子闭上眼睛,家长在小朋友的前后左右等各个方位,敲击物品发出声音,让小朋友辨别声音来源。

游戏3:节奏大师
家长拍一个节奏,让小朋友一模一样重复拍出来。如xx xxx,小朋友照样子拍出来。

■ 听觉反应:听完后做出反应的时间。一般听觉反应能力弱的孩子,往往有以下几种表现:

1、做事情要重复好几遍才开始。

2、一直叫孩子没有回应。

3、对听觉指令要思考较长时间才反应。

游戏1:对对碰
准备一副扑克牌,扑克牌有红色和黑色两种。家长随机翻出一张牌,然后说一个颜色。如果牌的颜色和家长说的颜色一致,请小朋友拍一下手,如果不一致则不做反应。

游戏2:分类大师
家长念一些词语,小朋友听到水果类的词语举左手,听到动物类的词语举右手。

游戏3:指令旗
准备三面不同颜色的旗子,每种颜色的旗子对应一个指令。家长举出一面旗子,小朋友做出对应的动作。如:红旗——拍手,当家长举起红旗时,小朋友快速拍手。也可以家长直接念出旗子的颜色,让小朋友做出对应动作。

这些家庭专注力训练小游戏,宝爸宝妈们可以趁着孩子宅家,陪孩子一起做,用心陪伴孩子的成长!

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