在如今信息爆炸的社会中，专注力正变得越发珍贵和稀缺。然而，拥有良好的专注力却是事半功倍的关键。为了培养专注力，我们可以试着通过小游戏来锻炼自己。这些专注力训练小游戏不仅能帮助我们增强专注能力，还能激发我们的思维和观察力。让我们一起来尝试这些小游戏吧！记得收藏起来哦，为了更好地提升专注力！

受疫情影响，很多孩子都停课在家！不少爸妈“诉苦”：孩子眼里只有游戏和动画片；写作业更是心不在焉；做事拖拖拉拉，完全无法专心……

这是为什么呢？其实是孩子专注力不足导致的。专注力是孩子学习力的基础，在不同的年龄阶段，孩子的专注力存在一定差异：

5-6岁的孩子可以持续专注10-15分钟左右，

7-10岁的孩子是15-20分钟，

10-12岁的孩子是25分钟左右，

12岁以上则是30分钟左右。

但是孩子的专注力还会受到家庭氛围、生活作息、心理状态和兴趣等方面的影响。

培养孩子的专注力，家长可以从孩子喜欢的小游戏入手，既可以增进亲子关系，又可以让孩子更聪明。

视觉训练小游戏

■ 视觉控制：指人控制自己眼球运动的能力。一般视觉控制能力不好的孩子，往往有以下几种表现：

1、阅读经常跳行漏字，做题容易丢漏信息。
2、看书时眼睛酸疼，坚持时间短。
3、读书时用手在字下面划线辅助。

游戏1：火眼金晶
家长找一本废弃的杂志，请小朋友按顺序把书上的“的”圈出来，要求按从左往右、从上到下、逐个逐行的顺序圈。年龄小的孩子，家长可以找本故事书，让孩子按照要求圈出一些词汇。

游戏2：乾坤大挪移
家长准备3个纸杯，倒扣在桌子上，其中一个纸杯下放1颗棋子。小朋友确认棋子的位置后，家长开始快速移动纸杯的位置，停下后请小朋友说出哪个杯子含有棋子。

游戏3：纸筒盖球
家长准备一个纸板，将纸板一端架高一些，做成一个滑坡。在滑坡的顶端随机放1个小球，小球沿滑坡滚下来，请小朋友手持纸杯，快速罩住小球。

■ 视觉分辨：眼睛对相似信息进行比较的能力。一般视觉分辨能力弱的孩子，往往有以下几种表现：

1、阅读时总看错字。

2、写作业总写错字。

3、考试常看错或抄错。

游戏1：拼字游戏
家长准备一些5x5大小左右的正方形纸张，在纸张上写一些小朋友认识的字。然后将纸张对折剪开。将剪开的纸打乱混在一起。请小朋友快速拼出原来的文字。

游戏2：彩色陷阱
家长用不同的彩色笔随机写下红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、黑、白这些字，注意让彩色笔的颜色和文字的颜色意思不同，比如“红”可以用蓝色笔写，“绿”用黄色的笔写等。然后让小朋友读出这些字的颜色。

游戏3：找盖子
家长将水彩笔的盖子打开，把所有的盖子打乱，让小朋友快速将每支彩色笔所对应的盖子盖上。

■ 视觉广度：简单来说，指视觉的范围。如果孩子的视觉广度能力弱，往往有以下几种表现：

1、看书很投入，效率却很低。

2、认真写作业，但是速度很慢。

3、考试题目都会，但是做不完。

游戏1：找数字
家长准备一张7x7的表格，随机写上1-49个数字。然后让小朋友按顺序从1圈到49。

游戏2：找豆子
家长准备集中豆子，将所有豆子混在一起，让小朋友用手或筷子将相同类型的豆子挑出来，放到对应的盘子中。

游戏3：寻找地图
家长准备一张地图，可以是世界地图、中国地图、旅游地图等，随机说出一个地图上的地名，或者标志性的建筑，让小朋友快速将地名找出来。

■ 精细动作：控制手指和手腕的能力。如果孩子精细动作能力弱，往往有以下几种表现：

1、书写字体大大小小、轻轻重重、出格子。

2、写字一会儿就手酸，无法坚持很久。

3、不会使用筷子、绑鞋带。

游戏1：躲避炸弹
家长在纸张上随机摆放一些珠子，请小朋友用笔绕着珠子画线，画的时候注意不碰到珠子。

游戏2：涂色游戏
家长准备一些简笔画，让小朋友涂颜色。年龄大一些的小朋友，可以买一些对精细动作能力要求高的书籍，如《我的秘密花园》，进行涂色。

游戏3：折纸游戏
让小朋友学习各种各样的折纸，可以很好锻炼手部精细动作能力。

听觉训练小游戏

■ 听觉广度：耳朵在同一时间能接收到的听觉信息数量。一般听觉广度能力弱的孩子，往往有以下几种表现：

1、说长一点的句子，就听不全。

2、听课跟不上。

3、语言表达能力差。

4、和孩子说话时总要不断重复。

游戏1：数字类复述

家长读一组数字，小朋友重复说出来。读的时候注意1秒读一个数字。

游戏2：跟读词语
家长说几个词，小朋友重复说出来。读的时候注意词与词之间的间隔为1秒。

■ 听觉稳定：用耳朵接收听觉信息能坚持的时间。一般听觉稳定能力弱的孩子，往往有以下几种表现：

1、听课经常走神。

2、和听课相比，看书能坚持更长时间。

3、听故事容易走神。

游戏1：拍手数数
家长连续均匀拍手，拍完之后，请小朋友说出家长拍了几次手。

游戏2：找朋友
家长读一个故事，当小朋友听到指定目标词语的时候，拍一下手。

游戏3：发现不同
家长说一组数字，小朋友听完后复述。然后家长在原来的基础上，说一个少1位或多1位的数字组合，让小朋友复述，以此类推。如：356→356，29674→29674，16→16。

■ 听觉分辨：用耳朵区分相似语音的能力。一般听觉分辨能力弱的孩子，往往有以下几种表现：

1、发音不准确，甚至有些含糊。

2、语言表达能力差。

3、经常听错信息。

游戏1：千里耳
家长让小朋友认真听周围的声音，并说出听到的10种声音。

游戏2：听音辨位

让孩子闭上眼睛，家长在小朋友的前后左右等各个方位，敲击物品发出声音，让小朋友辨别声音来源。

游戏3：节奏大师
家长拍一个节奏，让小朋友一模一样重复拍出来。如xx xxx，小朋友照样子拍出来。

■ 听觉反应：听完后做出反应的时间。一般听觉反应能力弱的孩子，往往有以下几种表现：

1、做事情要重复好几遍才开始。

2、一直叫孩子没有回应。

3、对听觉指令要思考较长时间才反应。

游戏1：对对碰
准备一副扑克牌，扑克牌有红色和黑色两种。家长随机翻出一张牌，然后说一个颜色。如果牌的颜色和家长说的颜色一致，请小朋友拍一下手，如果不一致则不做反应。

游戏2：分类大师
家长念一些词语，小朋友听到水果类的词语举左手，听到动物类的词语举右手。

游戏3：指令旗
准备三面不同颜色的旗子，每种颜色的旗子对应一个指令。家长举出一面旗子，小朋友做出对应的动作。如：红旗——拍手，当家长举起红旗时，小朋友快速拍手。也可以家长直接念出旗子的颜色，让小朋友做出对应动作。

这些家庭专注力训练小游戏，宝爸宝妈们可以趁着孩子宅家，陪孩子一起做，用心陪伴孩子的成长！

以上就是如何在家培养专注力？一起来尝试专注力训练小游戏吧！快收藏起来吧！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多如何在家培养专注力？一起来尝试专注力训练小游戏吧！快收藏起来吧！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。