1. 生完孩子后，由于身体处于恢复期，月经不正常是很常见的情况。尤其是在哺乳期间，体内分泌的荷尔蒙会影响卵巢的功能，可能会导致月经不规律。 2. 调理月经不规律，需要平衡身体内部的荷尔蒙分泌。可以运动，多晒太阳，增加维生素D的摄入，这些都有助于身体循环系统和内分泌系统的调节。 3. 同时， 还可以通过均衡饮食来调理月经不规律。饮食中可以注重摄入富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，同时避免暴饮暴食和喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。 4. 如果调整生活方式和饮食规律后，月经依然不正常，建议前往医院检查，排除病因，因为月经不正常还可能与子宫内膜异位症等身体状况有关。 5. 总之，生完孩子后身体需要恢复，月经不规律也是正常现象，但是不能不予理会，应该采取相应措施调理身体，提高生活质量。同时，如果出现严重状况，一定要及时咨询医生，接受治疗。