1. 孕妇的营养需求量比非怀孕期间有所增加，因此孕妇的饮食应该更加注重全面均衡。常见的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等，孕妇应该适当增加这些营养素的摄入量。

2. 对于蛋白质的摄入，孕妇应该根据自己的体重和孕周进行合理补充。在日常饮食中选择优质的蛋白质来源，例如鱼、肉、蛋、豆腐等，能够保证胎儿正常发育所需的蛋白质。

3. 推荐孕妇多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及加入适量的坚果。这样能够摄入丰富的微量元素、维生素和纤维素等，不仅有助于孕妇的健康，还能够帮助胎儿更好地发育。

4. 孕妇的胎盘、羊水等体液对脂肪的需求量也相应增加，在平时的饮食中应适当增加一些高质量的脂肪来源，例如鱼类、橄榄油、坚果等。

5. 对于碳水化合物的选择，孕妇应该尽量选择低GI值的食物，例如糙米、燕麦、全麦面包等，避免过多的精制糖类食物，以减少孕期妊娠糖尿病的发生风险。

6. 最后，孕妇还需要注意的是不要贪吃、过饱。乱吃零食或夜宵容易增加孕妇的体重，也会对孕妇的身体健康和胎儿的发育造成不良影响。

综上所述，孕妇要想更好地补充营养，应该注意多样化饮食、合理搭配食物、适当增加营养摄入量，使孕期的饮食更加全面均衡、科学健康。