拖延症是现代人面临的普遍问题，它会对人生产生深远的负面影响。在成功之路上，拖延习惯是一个巨大的绊脚石，往往让人错失宝贵的机遇和时机。因此，要想取得成功，摆脱拖延的习惯是至关重要的。只有坚定意志，培养自律，才能克服拖延症，为自己的人生赢得更多的机会和成就。

一、你的“等一下”是等多久?

“等一下，再给我1分钟”；

“等一下，再等我10分钟”；

“等一下，我需要1个小时”；

“等一下，就是永远”；

......

以上对话，是不是觉得很熟悉，多少个即将要去做，想去做的事情，都在你的等一下中耽搁了。

想谈一场恋爱，于是心想：“先等一下吧，等我做好准备再说”。结果二十七八了，连长正常的恋爱都没有谈过。

想看本自己想看的书，心底开始有个声音：“还是等一下吧，等我把这场电影看完再说。”于是新买的书放床头都半年了，连包装都没有拆。

想换个工作环境，心底开始胆怯：“还是等一下吧，等我把简历做好再说。”结果又在公司浑浑噩噩度过了一年。

.......

多少想要的爱情，想要的生活，想要的工作，都在我们的拖延、胆怯中和我们插肩而过了。

越是等一下，你越是会发现，自己就像一个齿轮一样，不停地旋转，一直在做重复的低效率的努力。

社会在不断进步，你却陷入了恶性循环，没有学习的时间，成长越来越缓慢。

你的等一下是等多久，不管是1分钟，1个小时，还是一天，你对等一下的忍耐程度，决定了你能走多远。

如果你想实现自己的梦想，想改变自己的身材，想追求一个女孩，想得到自己想要的工作，请不要再等一下了，现在就去做吧！

二、“等一下”魔咒是如何毁掉一个人的？

“等一下”心理，是拖延症的常有表现。

具体原因是：

长期抱有“等一下”的心理， 不仅会让一个人离自己的目标渐行渐远，还会造成以下三个危害：

第一危害：怀疑自己

“等一下”会蚕食一个人的自信心，第一次拖延5分钟，第二次拖延10分钟......渐渐地，不能按时完成任务，然后进入不断放弃，不断被贬低，从而接受自己能力低下的现实。

这种情况下，我们会被人牵着鼻子走，我们会开心相信别人的言语。

其他人说你不对， 你就觉得自己不对。

其他人说你很丑，你也觉得自己很丑。

......

时间长了，我们会失去自我思考意识，会开始怀疑自己，变得越来越不自信，导致工作状态越来越差，效率越来越低，逐渐平庸。

第二危害：精神萎靡

精神萎靡的人，最根本原因就是他们“懒”字。

仔细观察，就会发现身边一些越是消极懈怠，得过且过的人，他们越是懒。

懒得懂，懒得思考，甚至懒得吃饭。

懒惰的人好逸恶劳，缺少动力，这些人没有远大的抱负，所以在工作中积极不起来，因为没有期待的回报。

人无压力轻飘飘，当逐渐接受了舒适的现状之后，就会越来越懒，精神状态也会逐渐变差，这就是精神萎靡的根本原因。

第三危害：变得自我，焦虑症

长期拖延的人，不管是对自己喜欢的事情，还是常规事情，包括日常的活动， 都会产生心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。

越是拖延的人，越是焦虑，他们害怕自己做得不够好，越是开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世。

所以啊， 想做得现在去就去做，拖延症有时候真的会毁了一个人。

三、想做的抛除杂念去做，你也可以过得很好

其实每个身上或多或少都带一点拖延的心理，但是优秀的人和平庸的人不同的点是：

优秀的人可以把握拖延的度，他们心中有一把衡量拖延时间的尺子，一旦时间一到，他们就会立马去做，他们拥有立即去做的勇气和决心，也会宽容自己的不完美。

而平庸的人却容掉入拖延的陷阱：

比如：

明明定好的第二天 早上6点起来，但是第二天时间到了6：02分，他们不会继续坚持，而是心想，反正都6：02分了，不如明天重新再来吧！

这叫自我放弃。

手机只有10%的电了，本想着去充电，但是手机自动关机才发现，自己忘充电了。

....

周而复始，你想做的，一样都没有完成，最终导致自我放弃。

如果你能够接受自己的不完美，从一口气吃成一个大胖子转变为一点一点的改变，持续积累。

你也可以过上自己想要的生活，前提是，先爱自己，不要放弃自救。

四、写在最后

《明日歌里》有一句词：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”

今天的事拖到明天， 明天的事拖到后天，我们还有多少个明天，多少个等一下呢？

哈佛大学人才学家哈里克说：世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成，拖延能杀伤人的积极性。

当你又想要把事情拖过一天时，请记起托尔斯泰的话：行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延不断滋养恐惧。

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