1. 产后腰痛膝盖痛是很多产妇所遇到的问题。这种不适的症状往往在分娩后的一两个月内开始出现。导致产后腰痛膝盖痛的原因很多，下面就来一一解析。

2. 产后腰痛是因为分娩时，在加重的子宫下坠作用力的作用下，骨盆肌肉抵抗力减弱，产生了明显的腰背力量失衡现象，导致腰背部肌肉过度张力或酸痛。

3. 产后膝盖痛则与身体内分泌系统紊乱有关。产妇分娩后，荷尔蒙水平发生了极大的变化，尤其是生殖激素水平的降低，引起软骨疏松失衡。膝盖处的软骨不再有原本应有的弹性，导致膝盖处容易受到外力的影响引起疼痛。

4. 产后腰痛膝盖痛也是因为产后的疲惫导致体质转变，使得身体得不到充分的休息和恢复。产后身体虚弱，骨皮质代谢较慢，新陈代谢过程中，微量元素的流失影响了生理功能。同时，饮食不规律等生活习惯也会影响身体的恢复。

5. 总之，产后腰痛膝盖痛是很常见的问题，而且多数情况下是正常的。产后腰痛膝盖痛的解决方法也相对简单，需要产妇注意生活作息、适当的运动以及保证良好的营养均衡。对于反复出现或疼痛过于剧烈的情况，应该及时就医。