让宝宝入睡是作为家长最常面对的一项挑战之一，而许多家长发现，宝宝在入睡时经常磨牙。这种行为让他们担忧，不仅因为噪音可能打扰宝宝的宝贝睡眠，而且还因为这可能反映了一些潜在的问题。有几个可能的原因会导致婴儿磨牙，包括乳牙龋齿、牙齿不齐、肌肉紧张、疼痛或不适以及焦虑或压力等因素。了解这些因素有助于家长采取适当的措施来帮助宝宝放松并改善他们的睡眠质量。
有很多原因，可能导致孩子磨牙。家长别盲目使用驱虫剂。
很多家长认为宝宝磨牙是肚里有寄生虫，于是买驱虫药给宝宝吃。有些确实管用，但是绝大多数不管用。
除了寄生虫，还有很多原因可能导致磨牙。
吃饭“两少一多”很多宝宝白天喜欢玩，顾不上吃饭，晚上就大吃特吃，也就是进餐“两少一多”，睡着了胃肠仍然在工作，容易导致磨牙。
中医言“胃不和则卧不安”，宝宝睡后磨牙其实也是“卧不安”的表现。宝宝的晚餐时间不宜太晚，下午五六点为宜。
此外，宝宝睡前喝牛奶容易导致磨牙，也是这个道理，所以最好把睡前喝奶的时间提前1~2小时。
玩耍“动静太大”白天玩耍时，宝宝容易沉迷感兴趣的事物中，非常兴奋，晚上睡觉时大脑皮层仍处于亢奋状态，容易导致磨牙。
此外，宝宝倘若白天出现紧张、焦虑的情绪，也可能导致夜间磨牙。
解决的办法就是让宝宝动静结合，“动”包括打球、跑步、骑车、去游乐场玩等等，“静”则包括看书、画画、做手工、看电视等。而且最好把“动”安排在上午，“静”安排在下午或晚上。
缺乏“微量元素”临床发现，宝宝夜间磨牙较多见的原因是钙和锌的缺乏。
人体骨骼肌的兴奋主要和钙调节相关，缺钙容易导致肌肉兴奋过度，而咀嚼肌对钙又非常敏感，缺钙时容易引起咀嚼肌痉挛，从而导致磨牙。
锌对维持宝宝的食欲很重要，缺锌会导致宝宝厌食、偏食、脾胃功能下降，甚至消化不良，也容易导致磨牙。
牙齿“咬合障碍”宝宝如果有夜间磨牙的情况，建议到牙科查查，很多宝宝因为牙齿发育不好，常吃甜食导致牙齿参差不齐，牙尖过高、咬面不平等，容易出现咬合障碍，为达到咬合平衡，就会出现夜间磨牙，临床上叫做“人体自纠性磨牙”。
不过，换牙期的宝宝，即6~14岁出现夜间磨牙，当属正常，这段时期咬合关系紊乱，相应地，咀嚼肌功能失调而发生痉挛和收缩，最终导致夜间磨牙。
口腔“炎症刺激”如果宝宝有口腔炎、口腔溃疡、牙周炎等，也会导致磨牙，因为致病炎症会持续刺激口腔内壁，炎症感染本身带来的疼痛感可能会导致磨牙的发生。
所以，如果口腔有问题，应及时带孩子就诊，平时督促孩子注意口腔卫生。
不难看出，宝宝夜间磨牙的原因很多，家长们不要再盲目给孩子驱虫了，任何一种驱虫药都有一定的毒性，容易对小儿的肝肾功能及神经系统产生损害，两岁以下的宝宝通常禁止使用驱虫药。
本文作者系湖南省儿童医院中西医结合科主治医师
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