1. 如果在高速路上胎爆了，要保持镇静，尽量维持车辆直线行驶，不要突然刹车或者突然转方向，同时也要打开警示灯示意其他驾驶员注意避让。

2. 然后找到安全区域停车，如果身边没有紧急停车带或者硬肩道等安全区域，可以尽量靠近路边停车，将车停稳之后再下车检查胎压状态和气囊状况。

3. 如果有备胎，可以更换胎子。若没有或者不会更换，可以尝试拨打救援电话或者联系路旁收费站工作人员帮忙。

4. 更换胎子后还要再次检查胎压和气囊状况，确保安全上路。

高速上胎子爆了很危险，要做好紧急情况的应对措施，保证驾驶员和车辆上路安全。