经常食用面包会有几大危害：营养不良、血糖升高和影响消化。面包并不能满足人体所需的全部营养，如果频繁食用，可能会引起营养不良。此外，面包含有较高的血糖指数，过度食用会导致血糖水平升高。

1、营养不良

营养不良是面包的几大危害之一，面包及面包产品虽然可以满足饥饿的需求，但并不能为人体提供足够的营养，若是经常吃面包，并且以面包为主食，很容易引起营养不良，建议不要经常食用面包。

2、血糖升高

面包是由谷物制成，进入人体之后会迅速转化成血液中的葡萄糖，胰岛素脂肪酸会因为受到刺激而大量产生。并且面包具有更高的血糖指数，若经常食用，会导致血糖水平持续升高。

3、影响消化

经常吃面包还会增加肠胃负担，对肠胃消化功能造成一定影响，肠胃对食物的消化速度会逐渐变慢，发展到一定程度后，就会引起便秘的症状。建议老人、儿童或肠胃功能较差的人一定要少吃或不吃面包。

以上就是经常吃面包的危害的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多经常吃面包的危害相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。