每个女性朋友都有她们的月经周期。月经周期的长度因人而异，一般来说，正常的月经周期为21-35天。而排卵期则通常在月经的第14天左右。

月经周期是指从一次月经开始的第一天到下一次月经开始的第一天之间的天数。正常的月经周期一般为28天，但并不是每个女性都是这样。有些女性的周期可能会短至21天，有些女性则可能长达35天。

月经周期的长短可能受到多种因素的影响，包括生理状况、体重、压力和遗传等。如果你的月经周期比较规律，那么通过计算可以比较容易地确定排卵期。假设你的周期是28天，那么排卵期通常在前一个周期结束后的第14天左右。（周期长短根据自己实际情况来计算）

排卵期是指卵子从卵巢释放出来的时间段。在排卵期的前后几天，女性往往会感到一些身体上的变化，如腹痛、乳房胀痛、阴道分泌物增多等。这些是因为雌激素分泌的增加造成的。在排卵期，卵子会进入输卵管等待受精，如果没有受精，卵子会在一段时间后被身体自然排出。

因为每个女性的身体状况和生理周期都有所不同，所以并没有一个固定的标准来确定某个女性的月经周期和排卵期。但是，通过记录每个月的月经开始和结束日期，可以计算和判断出自己的月经周期和排卵期。