“八段锦”一词最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中。它是一种在中国古代发明的健身方法，由八种肢体动作组成，涵盖了肢体运动和气息调理两个方面。有人认为“八段锦”是气功的一种，同时也演变成中国武术之一。

八段锦

八段锦被分为南北两派。行功时动作柔和，多采用站式动作的，被称为南派，伪托梁世昌所传。动作多马步，以刚为主的，被称为北派，附会为岳飞所传。

这个功法分为八段，每段一个动作，所以叫八段锦，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。

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