产妇是需要额外关注和照料的特殊人群，她们需要补充足够的营养来恢复体力和促进产后康复。喝粥是一种常见的补充营养的方式，下面推荐几种有营养的产妇适宜的粥品。

产妇可以喝薏米红豆糙米粥。这种粥含有薏米、红豆和糙米，其中薏米有利尿和消肿的作用，红豆富含蛋白质和纤维素，糙米则含有丰富的维生素和矿物质。薏米红豆糙米粥可以帮助产妇调理体内功能，促进产后排毒。

产妇可以喝山药红枣粥。山药富含淀粉、维生素，具有促进脾胃功能、增强免疫力的作用，红枣则含有丰富的维生素C和铁元素，有助于促进血液循环。山药红枣粥可补气养血，以及增加产妇的营养摄入。

产妇可以喝洋参腰果粥。洋参是一种滋补品，具有补气养血的作用。腰果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可增加产妇的能量和营养摄入。洋参腰果粥可以增加体力，改善产后虚弱。

产妇可以喝银耳红枣粥。银耳具有滋阴润燥、润肺生津的作用，红枣则有益气养血、健脾安神的效果。银耳红枣粥不仅营养丰富，还有助于滋补产妇的皮肤和免疫系统。

产妇在产后期间需要补充足够的营养，喝粥是一种方便而有效的方式。薏米红豆糙米粥、山药红枣粥、洋参腰果粥和银耳红枣粥都是适宜的选择，可以根据产妇的个人口味和需求选择其中一种粥品来补充营养，促进产后康复。