推荐美白食谱

推荐的美白食谱，掌握正确的护肤方法让我们更有吸引力。清洁面部是保湿锁水，通常简单的洗脸不能帮助我们去角质，皮肤美白依赖于我们正确使用护肤产品，关于推荐的美白食谱你get了吗？

1.玉米面:美白肤色:

在美国和其他一些发达国家，玉米被列为第一种谷物保健食品，被称为黄金作物。研究发现，玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇和维生素E、纤维素等。具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容、延缓衰老等保健作用，也是糖尿病患者的适宜产品。

2、海带猪蹄汤：减少角质积累

猪蹄含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的神奇武器。海带含有较高的锌，可以参与皮肤的正常新陈代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管口。角质化，有利于毛孔光滑，但也能减少角质的积累。

3.芝麻面:补充维生素

芝麻面也含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的.暗沉，让皮肤更亮。用可滋泉揉面，可以达到更清爽滋润身体的效果。

4.巴马火麻麻油:抗衰老，去除细纹

麻油能排出体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质，不仅能解毒减肥，还能滋养阴，滋养肾肝。长期食用不仅对慢性神经炎、便秘、高血压、糖尿病有显著疗效，还能滋养心血，延长寿命。

5、薏仁粥 阻隔紫外线

薏苡仁被许多专家誉为美白圣品，其主要成分是蛋白质和维生素B1、B2.能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。此外，约伯的眼泪对面部痤疮和粗糙的皮肤也有明显的疗效，但也能吸收紫外线。

拥有白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想。现代女性越来越重视皮肤内调的重要性。回到最原始的由内而外的美，健康生活，享受美好。

6、 中药祛斑美白

倪妮说，自制面膜绝对是保持皮肤美白的有效实惠的方法，尤其是流传下来的中药祛斑面膜。

中药祛斑秘方:僵蚕、白附子、白芷、山奈、硼砂

采用10克僵蚕、白附子、白芷、山奈、硼砂、16克石膏、滑石、7克白丁香、2克冰片，研制成极细粉。每晚睡前用水或牛奶调整，涂抹面部。它可以治疗黑斑，粗糙的皮肤，美白和去除痤疮。之后，一些配方加入了高渗透性的冰片。这是一种美容保湿产品，可以消除面部黑斑和美丽的外观。

7、 DIY中药祛斑面膜

倪妮说，中药祛斑也可以自制一些睡眠面膜，在漫长的夜晚感受中药祛斑的功效。当你醒来时，你会发现你的脸色有了很大的改善。

一、牛奶蛋白汤-美白淡斑

做法:将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖一起放入汤碗中，搅拌均匀，在锅中蒸成甜蛋汤。

功效：这汤祛斑美白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性经常吃，也能使皮肤白嫩美丽。美味营养的两种光斑食谱，希望尽快去除脸上的斑点。

二、山药枸杞粥-除色斑

做法：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁。枸杞用温水浸泡。

3.锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山药、枸杞，大火煮沸，小火煮软烂，食用时加入糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

三、什锦果汤-解暑祛斑

做法：

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁备用。

2.在锅里加入适量的水，放入所有的水果丁，用大火煮沸，然后用小火煮沸。水果煮熟后，加入白糖，最后倒入水淀粉，用勺子推，煮沸，放入锅里，加入蜂蜜。

药膳功效：解暑消烦，美白祛斑。 美白雀斑一直是女性的热门话题，护肤产品不知道用了多少种，但最终无效，事实上，美白雀斑不需要花太多钱，通过饮食美容是最好的选择。

四、薏米莲子粥-美白雀斑

做法：

1.薏米洗净，用冷水浸泡3小时，取出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。

2.锅中加入1000毫升冷水，加入薏米，用旺火煮沸，然后加入莲子和红枣，一起炖至煮熟，最后加入冰糖煮至粥状。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

五、芹菜牛肉汤-美白去斑

做法：

1.将芹菜洗净，切成细丁状备用。

2.锅里生气，加入猪油，加入葱姜丝炒香，然后加入牛肉末炒，加入料酒，然后加入汤、芹菜、料酒、精盐、鸡精煮沸，加入淀粉搅拌均匀，最后倒入分散的蛋清，用勺子推，放入锅中。

药膳功效：美白去斑。

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