一根冰棒的热量一般在30-200大卡，具体视其种类而定。老式的冰棒，其主要原料是糖和水，因此热量较低。但如果冰棒内混有巧克力、脆皮或夹心饼干，热量就会比较高。

一根冰棍的热量

不同类型的冰棍热量差异是很大的，带巧克力脆皮和夹心的热量几乎都会超过150大卡。

雪糕的热量也不低，其主要原料为砂糖、奶粉、鸡蛋、香精、淀粉、麦芽粉、明胶等。

雪糕、冰淇淋、冰棍等都建议少吃，最好是一天不超过一个，过多食用很容易导致身体出现不适。

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