午休可以让头脑清醒，提高下午的工作和生活效率；同时，它也有利于提高免疫力和延缓衰老，同时也能够增强创造力和养眼作用。此外，午休还对植物神经功能有一定的休息和调整作用。总而言之，午休的意义在于能够让身体保持健康。

午休的好处和意义

午睡可以使身体和大脑得到一定休息，补充因夜间缺乏的睡眠，增强细胞的活跃性，提高记忆力，提高工作效率。

午休时眼睛可以得到很好的休息放松，有效防止视力的下降，能够促进泪腺的分泌，这样能够滋润干涩的眼球加快细胞的新陈代谢。

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