关于嘉宝果的皮和籽是否能够食用，一直以来存在着一定的争议。有人认为嘉宝果的皮和籽具有一定的食用价值，而有人则认为嘉宝果的皮和籽有一定的食用禁忌。

对于嘉宝果的皮而言，有人认为其皮薄且富含纤维素，可以作为食物的一部分进行食用。嘉宝果的皮富含大量的纤维素，可以起到促进消化和增加饱腹感的作用，有助于防止便秘和控制体重。此外，嘉宝果的皮还含有丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有一定的益处。

然而，也有人认为嘉宝果的皮具有一定的食用禁忌。嘉宝果的皮上可能存在一些农药残留物，如果食用未经处理的嘉宝果皮，可能会对身体健康造成一定的影响。因此，在食用嘉宝果皮之前，最好进行充分的清洗和去皮处理。此外，嘉宝果的皮纤维较多，对于部分人群来说可能会造成消化不良或者过敏反应，所以应该选择适合自己的食用方式。

嘉宝果的籽也是一个受争议的话题。有人认为嘉宝果的籽可以食用，甚至有一定的药用价值。据说，嘉宝果的籽富含抗氧化物质和维生素E，有助于延缓衰老和保护心脑血管健康。此外，嘉宝果的籽还含有一些特殊的化学成分，对于一些疾病的预防和治疗具有一定的作用。

然而，也有人认为嘉宝果的籽存在一定的食用禁忌。嘉宝果的籽硬而大，嚼起来比较困难，容易导致误吸或噎住。此外，嘉宝果的籽含有一些特殊的化学成分，过量食用可能会对身体健康造成一定的负面影响。因此，在食用嘉宝果的籽之前，最好先进行煮沸或研磨的处理，以降低潜在风险。