伊丽莎白瓜，也被称为粉皮瓜或者南瓜，是一种常见的食用瓜果。虽然伊丽莎白瓜在很多人心目中被认为是一种低热量的食物，但其实它的热量并不低。

伊丽莎白瓜的热量主要来自其所含的碳水化合物。根据营养数据库显示，每100克的伊丽莎白瓜中含有大约20克的碳水化合物。碳水化合物是人体能量的重要来源之一，每克碳水化合物产生的热量为4千卡。以此计算，100克伊丽莎白瓜所含的碳水化合物提供了约80千卡的能量。

此外，伊丽莎白瓜中的糖分也为其热量的来源之一。虽然瓜类本身含有的糖分相对较少，但伊丽莎白瓜的甜味较浓，意味着其所含的糖分相对较高。糖分是一种高能量的营养物质，每克糖分产生的热量也是4千卡。因此，伊丽莎白瓜中的糖分也会为其提供一定的热量。

除此之外，伊丽莎白瓜还含有一些蛋白质和脂肪。每100克的伊丽莎白瓜中，含有约1克的蛋白质和0.5克的脂肪。蛋白质和脂肪是人体的重要营养素，每克蛋白质产生的热量为4千卡，每克脂肪产生的热量为9千卡。虽然它们相对于碳水化合物的热量要高一些，但由于伊丽莎白瓜中的蛋白质和脂肪含量较低，所以对整体热量的贡献相对较小。

虽然伊丽莎白瓜被认为是一种低热量的食物，但其实它的热量并不低。它主要的热量来源是碳水化合物和糖分，每100克的伊丽莎白瓜提供约80千卡的能量。因此，在控制热量摄入和保持身体健康的角度出发，我们仍然需要适量食用伊丽莎白瓜。