北戴河赶海时间一般建议在潮水低的时候，需要综合考虑潮汐和天气影响。在刮北风或偏北风的情况下更为适宜，尤其是连续北风，潮水能够退得非常低。因此，早上落潮时是北戴河赶海的最佳时间。
北戴河赶海地点建议去黄金海岸福来岛景区，或者鸽子窝，鸽子窝的海滩平整且无碎石，浅滩平缓面积大。同时可以远观鸟类保护区。另外，白鹭岛的沙滩有较长的木栈道，海滩中蛤蜊、小螃蟹、小鱼等海产比较常见。北戴河当地人在哪赶海
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