每100克的饭团约含100-200大卡左右的热量，但并不属于高热量食物。饭团的主要成分是大米饭，大米饭虽然含有较多的碳水化合物，但单位热量并不高。

饭团热量高嘛

饭团是用米饭做成的美食，作为速食食品的一种，饭团相较于汉堡等油炸食品来说，是要健康很多。

制作饭团时添加了沙拉酱、肉类等热量较高的配料，或放进烤箱里烤过再吃，摄入的热量就要相对高一些的。

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