随着夏天的到来，人们总是喜欢品尝各种口味的冰雪糕来降温解暑。不过，雪糕中含有大量糖分和脂肪，摄入过多会导致热量摄入过量。因此，对于那些想要减肥的人来说，选择低热量、低糖分的雪糕是明智之举。在享受夏日清凉的同时，也能保持身材健康。

老冰棍

首先说能吃的，第一种老冰棍，热量34大卡/支，虽然能吃不过也要适量呀，糖分含量高

碎冰冰

第二种能吃的雪糕，碎碎冰，童年的记忆，热量60大卡/支，三根相当于一碗米饭的热量

最近风很大的雪糕刺客，不过确实好吃，浓浓的奶油，一根大概在140-170大卡之间

绿豆雪糕最经典的绿色心情，妈妈的最爱，家里永远是我吃奶油，爸爸吃老冰棍，妈妈就是绿色心情，一根绿色心情105大卡/支

经典吃法棍棍抽出来当冰淇淋挖着吃，一根玉米雪糕的热量是142大卡/支

外面有一层皮导致碳水比普通雪糕要高很多

随便也是我们小时候经常吃的一款雪糕，小时候能买得起的都是有钱人

一根随便的热量195大卡/支

果味脆筒冰淇淋，大家可想而知这一款是最高的，一支冰淇淋的热量高达228大卡/支

总结:奶油，巧克力含量少的可以适量吃，那种看起来很好看，奶味儿很浓，巧克力脆皮很厚的就控制下吧。

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