盛夏时节，气温高涨，一杯冰凉爽口的冰糖雪梨成了许多人的选择。冰糖雪梨不仅清爽解渴，还具有滋阴润肺、清热降火的功效，对于身体健康十分有益。制作冰糖雪梨也非常简单，只需将雪梨去皮去核，加入适量冰糖和清水，放入冰箱冷冻片刻即可食用，简单又方便。快来动手制作一杯健康又美味的冰糖雪梨，给自己一个清凉的夏日美味体验吧！

这几天天气预报说，江南地区一带的温度直逼40度。简直是要一个把人热化的季节呀，每次都在太阳底下，总想着来点冰冰凉凉，最好还带点甜丝丝的甜品。但是我们都知道，现在奶茶店所推出的那些新款果茶，一般都是掺有了很多的色素，或者是添加剂之类的，并不是很敢放心的去食用，所以想着自己自制一些饮料可以随身携带，这样子在外面口渴的时候也可以随时喝到想喝的饮品。

那么如何挑选适合自己的饮品，成了我最近特别上心的一件事情，首先​如果能出门携带的饮料，我们最好是用可以长时间贮存的食材，因为如果鲜榨果汁的话，他过不了一个小时就会被氧化，口感也会变得不怎么好喝。其次我们需要选择有营养并且富含维生素的水果来制作饮料，因为夏天是一个很闷热的季节，如果不时常补充维生素的话，对我们的身体机能可能会出现不好的影响。

所以在筛选了众多的水果之后，我选择了雪梨这个水果，我觉得雪梨和冰糖都是非常美味的食食品，并且他们合在一起口感是非常的甜蜜和绵软，不仅以营养健康，而且还能够降火，特别适合这个季节来食用。​要知道多喝冰糖雪梨，还可以起到美白去皱纹的功效哦。那接下来沐沐就给大家带来冰糖雪梨这道饮品的具体做法，其实它的做法非常简单，几乎每个人甚至是厨房小白都可以学得会。

1.首先我们准备一下食材，少许的枸杞，一个雪梨，少许冰糖，红枣适量​将红枣和枸杞放在水中浸泡半个小时左右，然后将红枣的核去掉切成小块，雪梨削皮切块放置一旁备用。

2.锅中加入适量的水，依次放入枸杞红枣块和雪梨，再放入适量的冰糖，盖上盖子炖煮20分钟，再关上火焖5分钟，等到冰糖雪梨变得绵软细腻的时候，我们就可以将其装到自己的保温杯里面带去上班或者是上课，渴的时候随时可以喝一口​，真的是很营养的一道甜品，而且它还起到润肺的功效，很适合学生和职场人士们。

我是叶沐沐，来到世界多年，依然保持热爱! 最喜欢用美食与世界打交道，用笑容对待每一个人。

每天更新世间所有好吃好玩的东西，世界很美丽，我们在中央。

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