1、第一：刺激位于阴经根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向高丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴经根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向高丸的通路。

2、第二：蜂蜜中不但含有丰富的营养物质,还含有生殖腺内分泌素.具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质,提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者,坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

3、第三：黑米、黑芝麻、黑豆、山药片、核桃、枸杞：将前述五种食物洗干净之后，让锅里泡两到三小时。然后在煮熟即可食用。中医里面黑米、黑豆、黑芝麻、山药、核桃都是具有温养、壮阳、提高性功能的作用。

很多食物本来就具有补肾、壮阳、提高性能力的功效，主要是我们不懂而已。这些食物本身在平时很常见，而且也容易获得。如果懂得了它们的功效，我相信，会对一些有需要的朋友提供很多帮助的。